[جمان البحر]

من مدونة ‏أُنثى خُرآفيًـًہ

اقتباس: هزة بداية النوم !!!

اقتباس: * كم منا قد جرب الشعور بالسقوط من مكان مرتفعـ عند بدء الدخول في النوم واستيقظ بعد ذلك على وقعـ اهتزاز جسمه ليجد نفسه يرقد في فراشه وكل ما حوله ساكنـ فتعوذ بالله من الشيطان الرجيم ثم انقلبـ على جنبه الآخر ليكمل نومه. لابد أن الجميع قد مر بهذه التجربة وتساءل حينها ماذا حدث لي خلال النوم وهل كنت أحلم أم أن هناكـ أمراً غير طبيعي حدث في جسمي وسببـ لي ذلك الإحساسـ. هذه ظاهرة معروفة لدى المختصين في طبـ النوم وتعرفـ باهتزازاتـ بداية النوم (Hypnic jerks) وهي عبارة عن انتفاضة لا إرادية تحدثـ عند الانتقال من اليقظة إلى النوم ويشعر خلالها الشخص بأنه سقط ويصاحبها حركة مفاجئة في الجسم قد يشعر بها الشخص الذي يشاركـ المصاب في السرير. وهذه الحركة لا تحدث في مرحلة الأحلام ولكن تحدثـ عند الانتقال من الاستيقاظ إلى المرحلة الأولى من النوم وهي المرحلة الانتقالية التي يمر بها النائم قبل التقدم إلى مراحل النوم المتقدمة وهي مرحلة بين النوم واليقظة. وتسببـ الاهتزازات التي تصاحبـ الشعور بالسقوط الاستيقاظ من النوم مصحوبا بشعور منـ الفزع اللحظي يدركـ بعد الشخص انه ربما كان يحلم. وعادة لا يجد الشخص صعوبة في العودة مرة أخرى للنوم. ولا يعرفـ السبب الحقيقي لهذا الظاهرة ولكنـ هناك عدة نظريات منها أن هذه الظاهرة ناتجة عن الارتخاء الطبيعي لعضلات الجسم أثناء الدخول في النوم مما قد يفسره المخ عند بدء النومـ على انه نوع من السقوط. وتزداد الظاهرة عند الأشخاص المنهكين أو الذين حرموا من النومـ لساعاتـ طويلة أي الأشخاص المنهكينـ الذين يحاولونـ مقاومة النوم. أي أنها قد تحدث بصورة أكبر لمن بقي صاحيا لمدة 24ساعة أو اكثر. كما انها تزداد عند النوم في أوضاع غير مناسبة مثل النوم جالسا. وتحدثـ هذه الظاهرة مرة او مرتين في الليلة ولكنها عند الأغلبية تحدثـ على فتراتـ متباعدة ويبدو أن هذه الظاهرة تصيبـ جميع الفئاتـ العمرية بلا استثناء. وتعتبر ظاهرة حميدة ولا تحتاج لأي علاجـ ينصح الذين يعانون من تكرر المشكلة بالبعد عن الإجهاد والسهــر .

بصراحة كثير تجيني هالحالة وأستغربها ومسببه لي قلق ..
ليش تجيني ؟!
وليش تجي أول ما أنام .. بسم الله توي غافية بعد جهد جهيد من التقلب وفجأة أفز من نومي وأنا كأني طايحة من فوق جبل وطيحة قوية ..

أحس نفسي كأني طايحة من فوق جبل وودي أتمسك لو بالهواء وفجأة أطيح على الأرض (سريري ) في بعض الأحيان أفز بمجرد احساسي بوصول ظهري للأرض وأتفاجأ بصبخ رجليني على السرير بطريقة سريعة ..
وأقوم من النوم وأنا أتلمس السرير وأتلفت أشوف هو أنا صدز بسريري ولا بجنب الجبل الي طحت منه .
وأحس كل جسمي يرتعش من الخوف ..
الي يقهرن اني ما أتحرك من مكاني بالسرير ولا ألف لا يمين ولا يسار ومع ذلك أحس إن الصبخة قوية وتوجع ظهري ورجليني من قوته ..

الحمدلله الي عرفت سببه علشان لاجت مرة ثانية ولا عارفة له ..