ملاحظات في تنمية الذات:
1- ليست مهمتك أن تحكم على نفسك ، سواء كان التصرف بسبب حالتك المؤقتة أو نمط شخصيتك ، مهمتك أن تغير الفكرة التي تدور في عقلك ، فيتغير سلوكك .
2- العقل لايتأثر بالواقع ، يتأثر بما تركز عليه وتفكر فيه من الواقع .. لذلك مهما كان واقعك فكر في الجوانب الإيجابية منه وإن كانت ضئلة ، تحظى براحة البال والسعادة .
3- عندما تفكر في أمر (حسن أو سيء)
وتكرر التفكير فيه في أوقات متفرقة ، ويشغل حيزاً من ذهنك ، فإن احتمال حدوثه يصبح كبيراً .. انتبه لتفكيرك !
السبب أن عقلك يبدأ يبحث عن الأسباب التي توصلك إليه بدون وعي !
4- الحدث المؤلم الذي وقع في الماضي انتهى في يومه وتاريخه ومكانه ..
بقاء المشاعر المتعلقة به هي بسبب طريقة تفكيرك فيه وليس بسبب الحدث نفسه .
تقول: كيف !
الحل: فكر فيه بطريقة مختلفة عن المرات السابقة
س : هذا يحتاج وقت وقوة إرادة ، صح ؟
ج : مايحتاج وقت ، ولا يحتاج قوة إرادة ، لاتصعبونها على أنفسكم
يحتاج :
استرجع المشهد ..
فكر فيه بطريقة مختلفة عن المرات التي كنت تتذكره بها .
يعني كنت تتذكره وتسميه مأساه .. سمه درس أو تجربة مفيدة .. سمه دفعة مقدمة لرصيد حسابك الأخروي .. سمه أي شيء إيجابي .
الله يسعدكم جميعاً .
كتبه /عبدالله القاسم