السلام عليكم ورحمة الله وبركاته........وبعد
كل عام ونتم بخير وتقبل الله منا صيامنا وقيامنا........بما ان الشهر الفضيل ابتدا
جمعت لكم هذه النصائح مع وضع بعض الملاحضات على نقاط معينه
اتمنى ان تعم الفائده للجميع وان تكون هذه البدايه دافع لتقديم المزيد ومواضيع اكثر واعمق
ولا يكون كل هذا إلا بتفاعلكم وأرائكم ومقترحاتكم و استفساراتكم...
اترككم مع لب الموضوع (وكلي اسف للمقدمه الطويله ))
كما يعلم الجميع انه اثناء فترة الصوم يعتمد الجسم في طاقته وحاجته على سكر الجلوكوز على السحور. إلا ان تلك الوجبه لا تستطيع توفير هذه الطاقه والسكر إلا لساعات معدوده بعدها يجد الجسم نفسه مضطرآ للإعتماد على الطاقه وسكر الجلوكوز من المواد السكريه والدهنيه المخزنه في انسجة الجسم وبهذه الطريقه يتم حرق السكر والدهون المخزنه وتخليص الجسم من السموم المتراكمه.وبديهي ان يبدأ الجسم اولا بإستهلاك الخلايا المريضه او التالفه او الهرمه. ومع الافطار يتجدد بناء الخلايا من جديد ويعطي الجسم قوه ونشاط...
ملاحظه احب انوه لها ( غالب الناس يشعرون بكسل او نوم بعد الإفطار مباشره وهذا شي طبيعي لنزول الدم الى المعده وتكون نسبته قليله بالمخ فتشعر بالكسل )
ايضآ يعتبر الصوم علاج لكثير من الامراض ومن بين هذه الأمراض التي يؤثر الصوم في علاجها او الوقايه منها :
1- امراض الحساسيه :
بعض امراض الحساسيه تزيد بتناول انواع معينه من الاطعمه مثل السمك والبيض والشوكولاته والموز
واثناء الصوم يستريح الجسم من هذه الاطعمه ويشعر مرضى الحساسيه براحه اثناء الصوم .
2- حب الشباب والبشره الدهنيه والدمامل والبثور والتهاب الثنايا يزداد بالوجبات كثيرة الدهون
وهذه الامراض تتحسن كثيرى بالصيام
3- السمنه وزيادة الوزن: يعتبر شهر رمضان طبيب (تخسيس) مجاااني وفرصه عظيمه لذوي الوزن الزائد ..بشرط الإلتزام في الاكل وزيادة الحركه والإقلال من النوم
4- يعالج الصوم كثير من مشكلات الجهاز الهضمي مثل زيادة الحموضه والقولون العصبي وعسر الهضم وانتفاخ البطن فالصوم يعطي فرصه لعضلات واغشية الجهاز الهضمي [ان تتقوى ويزداد عملها وحيويتها
ملاحظه (( يعمل العامل النفسي دور كبير في شفاء بعض علل الجهاز الهضمي مثل القولون نتيجة لما يسببه شهر رمضان من طمانينه وبهجه وهدوء البال )
تنويه مهم احببت ان اختم به..
((هناك اشخاص يأكلون كثيرآ في ليل رمضان ولا يتحركون او يقومون بعمل نشاط رياضي (ولو كان بسيط...ومع هذا ينامون كثيرآ اثناء النهار ....هؤلاء لا يستفيدون من الصوم فيما يعود على صحتهم بالنفع..والفوائد التي ذكرت سابقآ...
هذا ولله اعلم
دمتم بخير
العرض العادي
