أظهرت دراسة علمية حديثة، أن عدم شرب الماء بكميات كافية يؤدي إلى أضرار جسيمة بالجسم؛ حيث إن الماء يمثل جزءا كبيرا من وزن العضلات ويدخل في بناء الخلية وفي التفاعلات الكيميائية التي تحصل بداخلها. كلما زادت كمية الماء المفقود من الجسم أصبح الدماغ أكثر ضعفاً ووهناً
كلما زادت كمية الماء المفقود من الجسم أصبح الدماغ أكثر ضعفاً ووهناً، وقد يسقط الإنسان أرضاً لعدم قدرة الدماغ على الحفاظ على الجسم. وعندما لا يتم تناول الماء بكميات كافية يوميا فإن الخلايا تقوم بسحبه من الدم؛ مما يسبب عرقلة في حركة الدم الذي يصبح أكثر لزوجة. أكدت الدراسة: "إن الماء يلعب دورا مهماً في تخفيف الوزن وحماية الإنسان من الأمراض .. وخاصة الخبيثة منها". ذكرت الدكتورة سوزان كلاينر أخصائية التغذية الأمريكية، حسب موقع باب، أن الماء يساعد على التخلص من السموم، وفي مقاومة الجوع، فضلا عن دوره في المحافظة على مرونة المفاصل، ومنع تشكل حصوات الكلى المؤلمة. كما أن شرب كوب كبير من الماء قادر على تهدئة الأعصاب فوراً عند التعرض لصدمة عاطفية أو ضغط مفرط؛ حيث يؤدي الإجهاد إلى سلب الماء من الجسم .. مما يولد الإحساس بجفاف الفم.
وأشارت كلاينر إلى: "إن الماء قد يساعد أيضاً في الوقاية من أورام سرطانية معينة .. مثل سرطانات الثدي والقولون والبروستات والكلى؛ لذلك ينصح بتناول لتر ونصف من الماء يوميا وتجنب الإكثار من المشروبات الغازية لاحتوائها على الأملاح التي تشجع الجسم على تخزين الماء". كما أكدت على ضرورة زيادة الاستهلاك اليومي من الماء؛ وخاصة عند ارتفاع درجات الحرارة، مشيرة إلى أن شرب 8 أكواب من الماء يوميا على الأقل يساعد في تحقيق الفوائد المرجوة. كما أن هذه الدراسة أكدت على أهمية شرب كمية كبيرة من الماء بعد بذل مجهود كبير أو عند تناول بعض الأدوية؛ فقد أكدت بحوث صيدلانية في ألمانيا أن عدم شرب قدر كافٍ من المياه مع أقراص الدواء يؤدي لذوبان العقار وينتشر في منطقة غير تلك التي يستهدفها في الجسم، وفي بعض الحالات يسفر ذلك عن الأضرار بالمريء.
وعلى ذلك، فقد دعت هذه البحوث إلى ضرورة شرب قدر وافر من المياه لدى تناول العقاقير الدوائية؛ وذلك للحيلولة دون أن يظل الدواء عالقاً في المريء. وأضافت: "إن السوائل الأخرى بخلاف المياه قد تخلف آثاراً سلبية إذا ما شربها المرء بعد تناوله الدواء.. لا سيما اللبن؛ حيث إنه في حالة تناول اللبن مع الدواء يؤدي لاتحاد الكالسيوم الموجود في اللبن مع المادة الفعالة في الدواء .. مما يحول دون أن تؤدي عملها". ومع أن شراب الماء يتبعه بالضرورة زيادة مرات التبول؛ إلا أن ذلك يعني بداية الاستفادة من الماء .. خاصة وأن لون البول سيصبح في هذه الحالة مائلاً إلى اللون الفاتح
تحياتي
*** [align=justify]مشاركه رقم ( 34) لم يعلق عليها ..!! وشكراً جزيلاً أخيتي بنت البدائع[/align]
أظهرت دراسة علمية حديثة، أن عدم شرب الماء بكميات كافية يؤدي إلى أضرار جسيمة بالجسم؛ حيث إن الماء يمثل جزءا كبيرا من وزن العضلات ويدخل في بناء الخلية وفي التفاعلات الكيميائية التي تحصل بداخلها. كلما زادت كمية الماء المفقود من الجسم أصبح الدماغ أكثر ضعفاً ووهناً
كلما زادت كمية الماء المفقود من الجسم أصبح الدماغ أكثر ضعفاً ووهناً، وقد يسقط الإنسان أرضاً لعدم قدرة الدماغ على الحفاظ على الجسم. وعندما لا يتم تناول الماء بكميات كافية يوميا فإن الخلايا تقوم بسحبه من الدم؛ مما يسبب عرقلة في حركة الدم الذي يصبح أكثر لزوجة. أكدت الدراسة: "إن الماء يلعب دورا مهماً في تخفيف الوزن وحماية الإنسان من الأمراض .. وخاصة الخبيثة منها". ذكرت الدكتورة سوزان كلاينر أخصائية التغذية الأمريكية، حسب موقع باب، أن الماء يساعد على التخلص من السموم، وفي مقاومة الجوع، فضلا عن دوره في المحافظة على مرونة المفاصل، ومنع تشكل حصوات الكلى المؤلمة. كما أن شرب كوب كبير من الماء قادر على تهدئة الأعصاب فوراً عند التعرض لصدمة عاطفية أو ضغط مفرط؛ حيث يؤدي الإجهاد إلى سلب الماء من الجسم .. مما يولد الإحساس بجفاف الفم.
وأشارت كلاينر إلى: "إن الماء قد يساعد أيضاً في الوقاية من أورام سرطانية معينة .. مثل سرطانات الثدي والقولون والبروستات والكلى؛ لذلك ينصح بتناول لتر ونصف من الماء يوميا وتجنب الإكثار من المشروبات الغازية لاحتوائها على الأملاح التي تشجع الجسم على تخزين الماء". كما أكدت على ضرورة زيادة الاستهلاك اليومي من الماء؛ وخاصة عند ارتفاع درجات الحرارة، مشيرة إلى أن شرب 8 أكواب من الماء يوميا على الأقل يساعد في تحقيق الفوائد المرجوة. كما أن هذه الدراسة أكدت على أهمية شرب كمية كبيرة من الماء بعد بذل مجهود كبير أو عند تناول بعض الأدوية؛ فقد أكدت بحوث صيدلانية في ألمانيا أن عدم شرب قدر كافٍ من المياه مع أقراص الدواء يؤدي لذوبان العقار وينتشر في منطقة غير تلك التي يستهدفها في الجسم، وفي بعض الحالات يسفر ذلك عن الأضرار بالمريء.
وعلى ذلك، فقد دعت هذه البحوث إلى ضرورة شرب قدر وافر من المياه لدى تناول العقاقير الدوائية؛ وذلك للحيلولة دون أن يظل الدواء عالقاً في المريء. وأضافت: "إن السوائل الأخرى بخلاف المياه قد تخلف آثاراً سلبية إذا ما شربها المرء بعد تناوله الدواء.. لا سيما اللبن؛ حيث إنه في حالة تناول اللبن مع الدواء يؤدي لاتحاد الكالسيوم الموجود في اللبن مع المادة الفعالة في الدواء .. مما يحول دون أن تؤدي عملها". ومع أن شراب الماء يتبعه بالضرورة زيادة مرات التبول؛ إلا أن ذلك يعني بداية الاستفادة من الماء .. خاصة وأن لون البول سيصبح في هذه الحالة مائلاً إلى اللون الفاتح
منقوووووووول للفائده
تحياتي
مرحباً الأفق ,,, أشكرك جداً على هذه المعلومات القيمه بارك الله فيك
أكثر من شرب السوائل حتى إذا لم تشعر بالعطش. و بخاصة مع كبار السن( أكثر من 65 عاماً) تجنب السوائل شديدة البرودة, أيضاً الكحوليات و القهوة
يؤ بنــت البــدائع معــلومهـ أول مــرهـ أسمــعها من فين المصدر؟
طـيب كـيف يعنــي إذا حطـيتو بالأكــل ولا شو
لأنـي أعشقـهـ بكـل حــاجهـ وخصوصاً السلطات والمتبلات
والأجبــان والخضـروات والأرز تقريبا بكل حاجهـ [/align]
التوقيع
و إن طال شوق العالمين لبعضَهم ،،، فالشوق نحوك لا يُحاط مداهُ !
1ــ أبتعد عن السموم البيضاء "الملح ,السكر ,الدقيق الأبيض "
تجنبها قدر الأمكان..فهي مضره بالتأكيد .. قلل من الملح..
وأستعض عن السكر بالعسل ..والدقيق الأبيض بالأسمر.
2ــ مضغ الخضار جيداً ..
أن مضغ الخضار جيدا يزيد نسبة المواد الكيمائية المكافحة
للسرطان التي تطلقها الخضروات مثل البروكلي,الملفوف
,القرنبيط.
3ــ المشي يوميا ..لمدة نصف ساعة يقلل من الأصابة بمرض
السرطان ,ويحافظ علي قوامة الجسم.
<< وأتمنــي للجميــع الصحــة والعافيــة>>
يساعد الليمون في تنظيم ضربات القلب,, ومفيد لمرضى الكلى والأمعاء,, كما يقوي جدران الأوعية الدموية,, ويمنع نزف اللثة,, ويفيد في اضطربات الدورة الدموية,, ينقي الجسم من السموم,, يساعد على تفتت الحصوات المرارية وحصوات الكلى....
وهو معقم ومهدئ للجروح البسيطة
مرحباً أم دويس .. حضورك شرف لنا .. أشكرك
إحرص على تفادي ترطيب فرشاة الأسنان بالماء قبل وضع المعجون عليها حيث أن الفرشاة الجافة تزيد من إمكانية التخلص من البلاك بنسبة 67 % .
ايه والله تقطع القلب وانت قايله من قلب
نصيحتي
تنااول القهوه بكثره يسبب قرحه في المعده
تسلمين بنوووووته
مرحباً أسيره .. شرفتينا بحضورك .. أشكرك
كما جاء في تقرير عن الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال فإن جلوس الأطفال لفترات طويلة أمام التلفزيون يؤدي إلى تبني الطفل لسلوك عدواني وقابلية أكبر للإنخراط في أنشطة خطرة وغير صحية.
اختي الكريمة بنت البدايع ما اجمل ان يتزود الانسان بثقافة معلوماتية يستفيد منها في حياته والاجمل ان تكون هذه المعلومات مستوحاة من مصادر موثوقا بها خاصة اذا كانت هذه النصائح تتعلق بصحته وهي أغلى ما يملكه الانسان
اختي الكريمة ليس كل ما يعرف يقال وليس كل نصيحة مقبولة وليست كل معلومة موثوقا بها فكم سببت وصفة خاطئة من مشاكل كبيرة وكم سببت استشارة من امراض نفسية لا حصر لها وانت تدركين بلا شك خطورة المرض النفسي الذي ضرره على النفس والبدن اضعاف المرض العضوى فالوسواس والقلق مرضان خطيران ومن اسبابهما تلك النصائح التي عرض بعضها في مشاركات سابقة
لا يعني هذا الا نقبل بشيء لكن ربما نقف عند بعض النصائح ونناقشها علميا نجد انه لا أساس لها من الصحة وبعيدة عن الواقع ولعلي اذكر نصيحة لاحد من أعرفهم حين طبقها فترة من الزمن سببت له مشاكل صحية كبيرة كادت تودي بحياته
أكرر ليس كل معلومة تطرح تقبل وربما ان بعض المشاركات كتبت لغرض المشاركة فقط دون التثبت من المعلومة
هذ لا يلغى ان الموضوع رائع وجدير بالاشادة لكن الحذر ثم الحذر من معلومات او نصائح خاطئة ضررها اكثر من نفعها
تحيتي لك شخصيا على ابداعك في هذا المنتدى
[/align]
[/align]
العرض العادي
