العودة   منتدى بريدة > بــــــــــــريدة > تعليم القصيم أخبار وتغطيات

الملاحظات

إضافة رد
 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
 
قديم 27-02-08, 01:00 am   رقم المشاركة : 1
shaden
عضو
 
الصورة الرمزية shaden






معلومات إضافية
  النقاط : 10
  المستوى :
  الحالة : shaden غير متواجد حالياً
طريقة روووعه لتخفيف الوزن


اهليييين بنات حبيت اقدم لكم رجيم سمعت فيه
من وحده كان وزنها 80 صار 65 خلال 20 يوم

السبت
الافطار : جبنه قليله الدسم 100 جم + توست + شاي او قهوه
( أنا احط بدال الشاي عصير اناناس عشان يخسس اكثر لان الشاي لازم تحطين سكر قليل او سكر للرجيم تعذيب)
على العموم اللي يبي الدح مايقول اح ...
الغداء : نصف دجاجه مشويه + سلطه خضراء + خضار مسلوقه
العشاء : كوب كبير عصير برتقال وبعد العشاء اذا يعتي اكلي روب قليل الدسم

الاحد
الافطار : 2 بيضه مسلوقه مع شاي ( بدون سكر الا من سكر الرجيم )
الغداء : سمكه مشويه كبيره + صحن سلطه خضراء
العشاء : شابوره ( طبعا بر ) مع قطعه جبنه مع شاي

الاثنين
الافطار : بيضه مسلوقه + برتقاله + شاي او قهوه
الغداء : لحم مشوي غير محدود الكميه مع حبه طماط او خيار
العشاء : كوب حليب قليل الدسم ويفضل منزوع + شابوره ( بر )

الثلاثاء
الافطار : شريحه جبنه قليله الدسم + توست ( بر ) + شاي او قهوه
الغداء : نوع واحد من الفاكهه ( انا كنت اكل تفاح )
العشاء : لبن قليل الدسم مع توست ( بر )

الاربعاء
الافطار : 7 حبات تمر مع القهوه
الغداء : دجاج مشوي بدون جلد غير محدد الكميه
العشاء : 3 بيضات مسلوقه مع توست ( انا كنت احط البيض في المقلى من غير دهن واقليه واحطه في التوست)

الخميس
الافطار : مفتوح
الغداء : مفتوح
العشاء : مفتوح

الجمعه
الافطار : جبن قليل الدسم + نصف خبزه + عصير برتقال
الغداء : لحم مشوي غير محدد الكميه ( استبدليه بدجاج اذا تبين ) + لبن قليل الدسم ويفضل منزوع
العشاء : مفتوح

مـــلاحــظــه : مفتوح يعني اختيار اي وجبه مما سبق في الرجيم ( لا تستانسيين مررره )

عالعموم أنتي بس سويه عشرين يوم وراح تشوفين الفرق واهم شي الريااااااااضه



[align=center]م ن ق و ل[/align]







التوقيع

رد مع اقتباس
قديم 27-02-08, 12:05 pm   رقم المشاركة : 2
shokran
عضو جديد





معلومات إضافية
  النقاط : 10
  المستوى :
  الحالة : shokran غير متواجد حالياً

فعلا طريقة روعه واحسن ما فيها يوم الخميس
يسلمو شادن 000







رد مع اقتباس
قديم 27-02-08, 03:11 pm   رقم المشاركة : 3
أسكادا
عضو محترف
 
الصورة الرمزية أسكادا





معلومات إضافية
  النقاط : 10
  المستوى :
  الحالة : أسكادا غير متواجد حالياً

الله يكون بعونهُ ........







التوقيع

رد مع اقتباس
قديم 27-02-08, 04:39 pm   رقم المشاركة : 4
جناان
عضوه قديره
 
الصورة الرمزية جناان






معلومات إضافية
  النقاط : 10
  المستوى :
  الحالة : جناان غير متواجد حالياً

في هذا الرجيم وغيره
اهم شيء الاصرار والعزيمه
وان يكون هذا البرنامج من قبل مختص ..!!
اقتباس:
: مفتوح يعني اختيار اي وجبه مما سبق في الرجيم ( لا تستانسيين مررره )

كنت اظن مفتوح يعني كلي ما بدالك ههه
اقتباس:
واهم شي الريااااااااضه

فعلا احسنتي اهم شيء الرياضه

يعطيك العافيه






التوقيع

امرؤ القيس
الله يحللك ويبيحك
ويجعل ما اصابك رفعة في درجاتك
وتكفير لخطاياك
اللهم اغفر له وارحمه وتجاوز عنه
واربط علي قلوب اهله واحبابه وارزقهم الصبر
اللهم وارحمنا اذا صرنا الي ما صار اليه

رد مع اقتباس
قديم 28-02-08, 03:39 am   رقم المشاركة : 5
جوان2007
برنسيسة النصر
 
الصورة الرمزية جوان2007






معلومات إضافية
  النقاط : 10
  المستوى :
  الحالة : جوان2007 غير متواجد حالياً

يابنات لاتسووووووووووون رجيم

ترا مامن وراوه الا الدوخه ووجع الراس

عالعموم مشكوره ياشدونه يعطيك العافيه







التوقيع

[mark=#000099]النصر في قلوبنا[/mark]

رد مع اقتباس
قديم 28-02-08, 04:36 am   رقم المشاركة : 6
ابوقش
عضو قدير
 
الصورة الرمزية ابوقش






معلومات إضافية
  النقاط : 10
  المستوى :
  الحالة : ابوقش غير متواجد حالياً

الله يعين التفخات على الرجيم

والحمد لله اني عصل هع هع هع







التوقيع



Super Radoi
رد مع اقتباس
قديم 01-03-08, 03:32 am   رقم المشاركة : 7
جورينا
عضوه قديره
 
الصورة الرمزية جورينا






معلومات إضافية
  النقاط : 10
  المستوى :
  الحالة : جورينا غير متواجد حالياً

*

مشكووووووووووورة شادن .. لكن يختلف الريجيم باختلاف تركيبات الجسم
يعني ليس كل نظام غذائي يتناسب لكل شخص ..!!


*







التوقيع

*

سبحان الله وبحمدهـ .. سبحان الله العظيمـ ..

*

وداعاً هكذا الدنيا لقاءٌ ثم نفترق
كحالِ الشمس قد مالت وراح يَلفها الشفق



*

رد مع اقتباس
قديم 01-03-08, 06:25 am   رقم المشاركة : 8
shaden
عضو
 
الصورة الرمزية shaden






معلومات إضافية
  النقاط : 10
  المستوى :
  الحالة : shaden غير متواجد حالياً

اشكركم على ردودكم







التوقيع

رد مع اقتباس
قديم 01-03-08, 06:55 am   رقم المشاركة : 9
رويال المميز
عضو مميز
 
الصورة الرمزية رويال المميز






معلومات إضافية
  النقاط : 10
  المستوى :
  الحالة : رويال المميز غير متواجد حالياً

فية رجيم احسن منة بمليوووووووووووووووووووون الف مليوووووووووووووووووووووون تلريون التلريونات المليونات المرات وهو:

كل صبح على الريق شرب ثلاث اكواب ماء دافي والاكل مفتوح طوال اليوم وجربو وشوفوو حقيقة كلامي






التوقيع

[align=center]محتاج توقيع مميز

[/align]

رد مع اقتباس
قديم 01-03-08, 03:36 pm   رقم المشاركة : 10
ملكة الشوق
عضو ذهبي
 
الصورة الرمزية ملكة الشوق





معلومات إضافية
  النقاط : 10
  المستوى :
  الحالة : ملكة الشوق غير متواجد حالياً
Thumbs up


[QUOTE=shaden;1585391]اهليييين بنات حبيت اقدم لكم رجيم سمعت فيه
من وحده كان وزنها 80 صار 65 خلال 20 يوم

>>>>


طيب ماااعندك طريقه.. لسمنه....







التوقيع

يا عبدالعزيز انا لو لفيت العالم ادور
بلقاك في هالدنيا شي ما له نظير
يعني اختصار اللي بقوله من شعور
روحي يا وليدي احلى دلع لقب زوزي

رد مع اقتباس
قديم 02-03-08, 12:07 am   رقم المشاركة : 11
الحنتريش
عضو ذهبي
 
الصورة الرمزية الحنتريش





معلومات إضافية
  النقاط : 10
  المستوى :
  الحالة : الحنتريش غير متواجد حالياً

[align=center]

اقتباس:
 مشاهدة المشاركةالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة أصــــ أزرق ـــفر 
   يابنات لاتسووووووووووون رجيم
ترا مامن وراوه الا الدوخه ووجع الراس
عالعموم مشكوره ياشدونه يعطيك العافيه

>>> يحس ان كلمة مشكوره من غير نفس ههههههههههههههه
وش بتس ياخاله خلي البنات يخفن شوي عشان يعرسن
مب مثلتس ماغير تزقلبين مع خالي هههههههههه
الرجيم الحاد صحيح مضر بالصحه ويرهل الجسم
[/align]






رد مع اقتباس
قديم 02-03-08, 09:47 pm   رقم المشاركة : 12
shaden
عضو
 
الصورة الرمزية shaden






معلومات إضافية
  النقاط : 10
  المستوى :
  الحالة : shaden غير متواجد حالياً

اقتباس:
 مشاهدة المشاركةالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة رويال المميز 
  
فية رجيم احسن منة بمليوووووووووووووووووووون الف مليوووووووووووووووووووووون تلريون التلريونات المليونات المرات وهو:

كل صبح على الريق شرب ثلاث اكواب ماء دافي والاكل مفتوح طوال اليوم وجربو وشوفوو حقيقة كلامي

طريقة سهلة مشكور على المرور






التوقيع

رد مع اقتباس
قديم 02-03-08, 10:08 pm   رقم المشاركة : 13
shaden
عضو
 
الصورة الرمزية shaden






معلومات إضافية
  النقاط : 10
  المستوى :
  الحالة : shaden غير متواجد حالياً

[QUOTE=ملكة الشوق;1590979]

اقتباس:
 مشاهدة المشاركةالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة shaden 
   اهليييين بنات حبيت اقدم لكم رجيم سمعت فيه
من وحده كان وزنها 80 صار 65 خلال 20 يوم

>>>>


طيب ماااعندك طريقه.. لسمنه....

طريقة السمنه نوم مع شويت تسدح ورز ابوكاس مع بيبسي العائلة مع حلا منزلي
ويسلمو على المرور






التوقيع

رد مع اقتباس
قديم 02-03-08, 10:17 pm   رقم المشاركة : 14
shaden
عضو
 
الصورة الرمزية shaden






معلومات إضافية
  النقاط : 10
  المستوى :
  الحالة : shaden غير متواجد حالياً

اقتباس:
 مشاهدة المشاركةالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة الحنتريش 
   [align=center]

>>> يحس ان كلمة مشكوره من غير نفس ههههههههههههههه
وش بتس ياخاله خلي البنات يخفن شوي عشان يعرسن
مب مثلتس ماغير تزقلبين مع خالي هههههههههه
الرجيم الحاد صحيح مضر بالصحه ويرهل الجسم
[/align]

صحيح الرجيم الحاد مضر بالصحة
مشكور






التوقيع

رد مع اقتباس
قديم 04-03-08, 03:04 pm   رقم المشاركة : 15
الحصان الأسود
عضو ذهبي
 
الصورة الرمزية الحصان الأسود






معلومات إضافية
  النقاط : 10
  المستوى :
  الحالة : الحصان الأسود غير متواجد حالياً

[align=center]

اقتباس:
طريقة السمنه نوم مع شويت تسدح ورز ابوكاس مع بيبسي العائلة مع حلا منزلي
ويسلمو على المرور

هههه

ولا يهون الأندومي بعد كل وجبه ووجبه ..ويالشغاله تعالي ويالشغاله روحي[/align]






التوقيع

ربي سهّل لي أمري..
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ..
استغفرالله,, استغفرالله,, استغفرالله,,

رد مع اقتباس
إضافة رد
مواقع النشر
يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 ضيف)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع
ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع
:: برعاية حياة هوست ::
sitemap
الساعة الآن 01:27 pm.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8 Alpha 1
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
موقع بريدة

المشاركات المنشورة لاتمثل رأي إدارة المنتدى ولايتحمل المنتدى أي مسؤلية حيالها

 

كلمات البحث : منتدى بريدة | بريده | بريدة | موقع بريدة