النوم الطويل مفيدللنساء

[@ الواصل @]

الطويل مفيد للنساء ؟؟!!!!

--------------------------------------------------------------------------------



النوم الطويل مفيد للنساء
--------------------------------------------------------------------------------


النوم لفترات طويلة يحافظ على رشاقة النساء، وفترات السبات القصيرة تؤدي إلى

زيادة أوزانهن، هذا ما خلصت إليه دراسة شملت 70.000 امرأة على مدى 16 عاما.

وتبين من نتيجة الدراسة التي أجراها قسم البحوث في جامعة وسترن ريزيرف

يونيفرسيتي بأوهايو أن النساء اللواتي حصلن على 5 ساعات من النوم، أو أقل

يوميا، ازدادت أوزانهن بمعدل 15 كلغ للواحدة، مقارنة باللواتي حظين بفترات نوم

أطول.

وبينت الدراسة أيضا أن "قليلات النوم" يصبن بالسمنة بنسبة 15% أكثرمن اللواتي ينمن

ملء جفونهن، وفق ما ذكرته هيئة الإذاعة البريطانية.

وتبين لدى بدء الدراسة أن أوزان اللواتي كن يحظين بـ5 ساعات أو أقل من النوم،

كانت أكثر من المعدل بنحو3 كلغ للعينة. واكتسبت الواحدة منهن زيادة في الوزن

بمعدل كلغ واحد في السنوات العشر الأول.

ولفتت الدراسة إلى أن قلة النوم لا علاقة لها بزيادة الشهية وتناول المزيد من

المأكولات.

نصيحه لكل البنوتات نامو و أشبعوا نوم لحد ما تملون عشان تحافظون على رشاقتكم

بس اهم شي تقومون أوقات الصلاه

منقووووووووووووووول

[علشانك بس]

وانا اقول وش فيني ناحفه هاليومين
عشـاني ماانام زين
الواصل مشكور على هالمعلومات .. مع اني سمعت ان النوم الطويل يزيد الوزن ماينقصه

[الصبح القريب]

لا توصي حررررررريص

مايبن من يوصيهن............شكرا

[قلب الأسد]

هلا بالواصل

والله اشك بها الدراسه , اويمكن عندنا العكس
شف البنات هالوقت سمنه وزيادة وزن واكبر دليل
اي علاج للتخسيس ما ياجلس يوم الا مخلص لأن بناتنا
مافيه اكثر من نومهن ماعندهن شي بس نوم في نوم
وبس يسمنن .

الواصل ياليت تكبر الخط شوي راحت عيوني من صغره.

[@ الواصل @]

شكرا لمروركم العطر تحياتي

[ملاك نجد]

وينهم يشوووووفوووووون

[جورينا]

@ الواصل @ ..

حياكـ الله اخوي ..

تسلم على هالنقل .. غريبة هالدارسة غريبة نوعاً ما ..

[بنت البدائع]

مع السلامه تصبحون على خير ههههه<<<< صدقت

لانوم طويل ولاقصير
وعن طريق تجربه
اللي يبي العافيه ينام الليل ويصحى النهار
على الأقل 6 ساعات يومياً
نظام يداوي العله على قولتهم

مشكور

[جناان]

خير الامور الوسط
يعطيك العافيه على نقلك

[@ الواصل @]

الف شكر على مروركم الكريم فراشة نجد ,بنت البدائع , جناااااااااااااااااااااااااااااا ن0000000000000000000 تحياتي

[を実باسكن روبنزを実]

والله غريبه !!!

الشكر الجزيل

خالص///تقديري