بين الأسمر والأبيض حكاية ...

[....e7sas]

[align=center][align=center]

الغذاء الكامل هو الذي يترك على صورته الطبيعيه دون فقد شئ
يقلل من قيمته الغذائيه ومثال ذلك حبوب القمح .
كلنا نعرف بأن الخبز يصنع من دقيق القمح ولكن ماالفرق بين الخبز
الأسمر والأبيض ؟

الخبز الأسمر يصنع من دقيق حبة القمح الكامله ( أي بوجود النخاله )
ولهذا يأخذ لونها الأسمر بينما الدقيق الأبيض تفصل عنه النخاله والقشور،
فبإزالة النخاله يفقد جزءا كبيرا من قيمته الغذائيه.
ولهذا السبب فإن الخبز الأسمر أقضل بكثييييير من الخبز الأبيض ،
فالنخاله تحتوي على نسبة كبيره من الفيتامينات خصوصاً مجموعة
فيتامين ب المركب و الألياف المفيدة للجسم والتي تفيد في علاج
العديد من امراض الجهاز الهضمي كالإمساك مثلاً.
ولهذا أنصحك بتناول الخبز الأسمر والكعك البر...للتخلص من حموضة المعده
والإمساك ...الخ ،

ولكن لا يعني هذا القول أن الخبز الأسمر هو سيد المائده لإنه على الرغم
من مميزاته تقابلها بعض السيئات إذ انه يوجد في الخبز الأسمر حامض يسمى
( الفايتين ) يعوق عملية إمتصاص الكالسيوم في الجسم ويعرضه للإصابة
بلين العظام لذلك يفضل أن يكون الخبز من كلا النوعين حتى توازن في المواد
الغذائيه.

وحاول أن يكون طعامك دائماً غذاء كاملا حتى تستفيد من قيمته الغذائيه
بشكل كامل حيث أن أكثر الأغذية تفقد جزءاً من قيمتها الغذائيه بأيدينا...


أجمل الأمـــــــاني لكم ،،،[/align][/align]

[جناان]

يهلا وغلاا
باحساس
موضوع قيم

لكن البعض ما يطيق الخبز الاسمر >>وانا اولهم

اقتباس: الخبز الأسمر يصنع من دقيق حبة القمح الكامله ( أي بوجود النخاله ) ولهذا يأخذ لونها الأسمر بينما الدقيق الأبيض تفصل عنه النخاله والقشور،

معلومه جديده علي .!!!

اقتباس: تقابلها بعض السيئات إذ انه يوجد في الخبز الأسمر حامض يسمى ( الفايتين ) يعوق عملية إمتصاص الكالسيوم في الجسم ويعرضه للإصابة بلين العظام

افااا .!!

كل الشكر لك
ولموضوعك الرائع

[بنت البدائع]

ياهلا ياهلا بإحساس

صدقتي التوازن بين النوعين مطلوب ,,


جناان

اقتباس: لكن البعض ما يطيق الخبز الاسمر >>وانا اولهم

جناان أنا كنت زيك ,, بس إكتشفت إن الأنواع يختلفن عن بعض
يعني فيه شي أطعم من شي

شكراً لكي إحساس على موضوعك القيّم ,,

[....e7sas]

اقتباس:  المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جناان     يهلا وغلاا باحساس موضوع قيم لكن البعض ما يطيق الخبز الاسمر >>وانا اولهم كل الشكر لك ولموضوعك الرائع

[align=center] هلااااااااااااا وسهلااااااااااااااا بمشرفتنا اليديده
نورتي موضوعي بطلتك يالغلا


جناان ترى حتى محسوبتك ما تطيق الخبز الأسمر،
لكن فيه أشياء سمراء حلوه زي الكعك البر و المعمول،،
ولا يفوتك الكعك مع جبن كرفت سايل
يعني لازم توازنين بغذائك علشان تكون صحتك كويسه << إيقالها صحيه

أجمل الأمـــــــــــــاني لكي،،،[/align]

[....e7sas]

اقتباس:  المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت البدائع     ياهلا ياهلا بإحساس صدقتي التوازن بين النوعين مطلوب ,, جناان شكراً لكي إحساس على موضوعك القيّم ,,

[align=center] بنت البدائع ..... فديتك والله ع الحفاوه والترحيب
شكلي خلاص ما عاد أطلع من قسمكم بعد ترحيبكم


زاد موضوعي روعه بمرورك ومداخلتك ،،،

أجمل الأمــــــــــــــاني لكي ،،، [/align]

[جناان]

بنت البدائع

اقتباس: جناان أنا كنت زيك ,, بس إكتشفت إن الأنواع يختلفن عن بعض يعني فيه شي أطعم من شي

انا اشوف افضل الموجود خبز السلم ...>>يقاله شفرت
ولكن اذا اكلت بر ما كأني اكلت شيء
وانتي وش اللي افضل عندك
خل نجربه تكسبي فينا سوااب

[....e7sas]

[align=center] 8
8

8

جناااااااااااااان جربي .......... اف << ماتقلدك أبد في التشفير خخخ

وربي محتاقه سواب ،،[/align]

[جورينا]

*


مشكوووورة إحساس على هالمعلومات ..!!
بس غيررررررر الخبز الابيض لاتجيبين له طعم غيرررر ..!!
يعطيك العافية يارب ..!!



*

[....e7sas]

[align=center]جورينا

أسعدني مرورك يالغاليه ،،،[/align]