الحذر : لاتفعل هذه الأشياء عقب الأكل !
 

1 - لا تشرب الشاي بعد الأكل مباشرة
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــ

لأنه يحتوي على مادة الكافين وهي مادة منبهة للجهاز العصبي وهي مادة قابضة فمادة الكافيين تؤثر على المعدة والجهاز الهضمي حيث الشاي يزيد من حموضة المعدة ويسبب ارتخاء العضلة القابضة أسفل المريء مما يسبب ارتجاع الحمض المعدي إلى المريء والإحساس بالألم والحرقة .. وكذلك يعيق امتصاص الحديد في الأمعاء وأيضاً يعيق هضم البروتين . كما يسبب الإمساك . وبنصح بشرب الشاي بعد الطعام بساعتين.

2 - لا تسبح بعد الأكل
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
لأن السباحة ستؤدي إلى تدفق الدم إلى الأطراف ويقل الدم المتجه إلى المعدة والجهاز الهضمي .. مما يعطل ويؤخر عملية الهضم ويتسبب فيما يسمى عسر الهضم.

3 - لا تنم بعد الأكل
ــــــــــــــــــــــــــــــ
لأن النوم بعد الأكل يؤدي الضغط على العضلة القابضة في أسفل المريء مسبباً ارتخاءها وفتحها والسماح للحمض المعدي بالخروج إلى المريء مسبباٍ التهاب الغشاء المبطن للمريء .. وكذلك عند النوم تقل حركة المعدة والجهاز الهضمي عموماً مسبباً عسر الهضم .. فالنوم بعد الأكل مباشرة يحول دون إكمال عملية هضم الطعام بشكل جيد،مما يصيب الإنسان بأمراض معوية.

4 - لا تمشي بعد الأكل
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
فكثير من الناس يعتقدون ( خطاء ) بالمثل الشعبي ( تعشى وتمشى ) وهذا غير صحيح .. لأن المشي ينشط الدورة الدموية في الأطراف والقلب والرئتين .. ومن ثم يقل الدم المتجه للمعدة والجهاز الهضمي مما يعطل ويقلل من نشاطه مسببا عسر الهضم.

5 - لا تشرب المشروبات الغازية بعد الأكل
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــ
حيث أن الناس يظنون أنها تساعد على هضم الطعام لما يشعروا بعد تناولها الراحة .. ولكن العكس هو صحيح . فوجود الغازات في المعدة يدفع الطعام عنوة إلى الإثني عشرة عبر فتحة البواب بدون اكتمال هضمه
ويسبب عسر الهضم مع عدم الاستفادة الكاملة من الغذاء .. وكذلك تحتوي هذه المشروبات على مادة البيكربونات وهي مادة قلوية تتحد مع حامض المعدة مكونة كالوريد الصوديوم وتكون النتيجة تقليل حامض المعدة وتفقد الأنزيمات الهاضمة قدرتها على الهضم مسببة عسر الهضم.

6 - لا تأكل الحلوى أو الفواكه بعد الأكل مباشرة
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــ
فالحلوى تسبب عفونة المعدة والأمعاء .. وأكل الفواكه مباشرة بعد الأكل يتسبب في انتفاخ البطن بالهواء .. و من المعروف أن الفاكهة لا تأخذ وقتاً طويلا في الهضم فهي لا تمكث أكثر من 40 دقيقة تقريباً لذلك فإذا تناولنا الفاكهة بعد الأكل مباشرة فسوف تمكث في المعدة مع باقي الأطعمة المركبة لمدة طويلة مما يسبب تخمرها وحدوث عسر واضطراب في الهضم .. لذا يفضل عدم تناول الفواكه قبل مضي ساعة إلى ساعتين من الأكل أو قبل ساعة من الوجبة الغذائية.


7 - لا تتناول المثلجات او المياه الباردة
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــ
لأنها تؤدي إلى انخفاض درجة حرارة المعدة . ومن المعروف أن الأنزيمات الهاضمة يقل عملها إذا انخفضت درجة الحرارة عن 37 درجة مئوية.

8 - لا تشرب الماء بكثرة بعد الأكل
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــ
لأن الماء سوف يخفف من تركيز حامض المعدة والأنزيمات الهاضمة .. ومن ثم يحدث عسر الهضم.

9- لا تدخن
ـــــــــــــــــــــ
فتدخين سيجارة واحدة بعد الأكل تعادل تدخين عشر سجائر في الأوقات الأخرى ( لذلك يقال أن نسبة الإصابة بالسرطان أكثر في حالة التدخين بعد الأكل مباشرة ).


( مع أجمل تحياتي لكم 00 محبكم نصراوي عسل )

مشكور اخوي نصراوي
بجد طرح في قمة الرووووووووعه

والروعه اكتملت بطلتك القمريه و حضورك المميز 00


00 شكرا لك ولتواجدك الرائع ياشعاع الكون 00



00 والف مبروك الذهب 00 لايق عليك تستاهلين أكثر 00

اوما حلى العشاء هذا يتنااافسون عليه

والماء اول مايحط على السفره هو
لازم يدفعون به حبة هالرز ((((ماصار رز صار شوك هه

نصرااااوي عسل http://smiles.al-wed.com/smiles/56/012.gifع الموضوع الرااايق
وبانتظااااار جديدك

المميز اسلوبك الراقي واخلاقك العاليه

تسلم اخوي نصراوي احرجتني بطيب تعاملك

والله يبارك فيك وبأيامك ويوفقك ويسعدك

جميل ماطرحته يانصراوي
سلمت ايادي خطتها

الله يعطيك العافيه ويامن الغناه

معلوماااتك صحيحه وسليمه غدينا نسويهن


مرسي أوي نصراوي عسل

دايما مميز بكل مكااان وكل موضوع


تقبل مروري

ههههههههههه ياخف دمك ياحور ميخالف مهب لازم كل شي صح


والله من الأخطاء بس يعني نخفف شوي بقدر الأستطاعه من عاداتنا


الخاطئه 00 ياحور ياسكر سعدت بحضورك الجميل كجمال قلبك 00

ياشعاع الكون والمنتدى 00 مواضيعك الرائعه وردودك المميزه


وثقافتك وطيبة قلبك 00 كل هذا هو الذي فرض على الجميع


إحترامك ومتابعة مواضيعك 00 تستاهلين كل خير ياشعاع الخير 00

يسلمو الله يعافيك 00 سعدت بتواجدك الطيب 00

والأجمل هو حضورك الجميل يالمليحه 00 تحياتي

الله يعافيك ويخليك يالأميره الناعمه 00


عاد إذا قدرتي تسوينهن فهذا شي جميل 00


00 والمميز بحق هو ردك الجميل 00 وحضورك المبهج 00


سعدت بمرورك 00 وتشرفت بتواجدك الطيب 00


تحياتي ياأميرة ناعمه 00

جزاك الله خير معلومات مفيده

مشكور خيو نصراوي
يعطيك ألف عافيه