|
بين الأسمر والأبيض حكاية ...
[align=center][align=center]
الغذاء الكامل هو الذي يترك على صورته الطبيعيه دون فقد شئ يقلل من قيمته الغذائيه ومثال ذلك حبوب القمح . كلنا نعرف بأن الخبز يصنع من دقيق القمح ولكن ماالفرق بين الخبز الأسمر والأبيض ؟ الخبز الأسمر يصنع من دقيق حبة القمح الكامله ( أي بوجود النخاله ) ولهذا يأخذ لونها الأسمر بينما الدقيق الأبيض تفصل عنه النخاله والقشور، فبإزالة النخاله يفقد جزءا كبيرا من قيمته الغذائيه. ولهذا السبب فإن الخبز الأسمر أقضل بكثييييير من الخبز الأبيض ، فالنخاله تحتوي على نسبة كبيره من الفيتامينات خصوصاً مجموعة فيتامين ب المركب و الألياف المفيدة للجسم والتي تفيد في علاج العديد من امراض الجهاز الهضمي كالإمساك مثلاً. ولهذا أنصحك بتناول الخبز الأسمر والكعك البر...للتخلص من حموضة المعده والإمساك ...الخ ، ولكن لا يعني هذا القول أن الخبز الأسمر هو سيد المائده لإنه على الرغم من مميزاته تقابلها بعض السيئات إذ انه يوجد في الخبز الأسمر حامض يسمى ( الفايتين ) يعوق عملية إمتصاص الكالسيوم في الجسم ويعرضه للإصابة بلين العظام لذلك يفضل أن يكون الخبز من كلا النوعين حتى توازن في المواد الغذائيه. وحاول أن يكون طعامك دائماً غذاء كاملا حتى تستفيد من قيمته الغذائيه بشكل كامل حيث أن أكثر الأغذية تفقد جزءاً من قيمتها الغذائيه بأيدينا... أجمل الأمـــــــاني لكم ،،،[/align][/align] |
يهلا وغلاا باحساس موضوع قيم لكن البعض ما يطيق الخبز الاسمر >>وانا اولهم اقتباس:
اقتباس:
كل الشكر لك ولموضوعك الرائع |
ياهلا ياهلا بإحساس
صدقتي التوازن بين النوعين مطلوب ,, جناان اقتباس:
يعني فيه شي أطعم من شي :) شكراً لكي إحساس على موضوعك القيّم ,, |
اقتباس:
[align=center] هلااااااااااااا وسهلااااااااااااااا بمشرفتنا اليديده:) نورتي موضوعي بطلتك يالغلا:) جناان ترى حتى محسوبتك ما تطيق الخبز الأسمر، لكن فيه أشياء سمراء حلوه زي الكعك البر و المعمول،، ولا يفوتك الكعك مع جبن كرفت سايل:cool: يعني لازم توازنين بغذائك علشان تكون صحتك كويسه << إيقالها صحيه أجمل الأمـــــــــــــاني لكي،،،[/align] |
اقتباس:
[align=center] بنت البدائع ..... فديتك والله ع الحفاوه والترحيب:) شكلي خلاص ما عاد أطلع من قسمكم بعد ترحيبكم:a5: زاد موضوعي روعه بمرورك ومداخلتك :cool:،،، أجمل الأمــــــــــــــاني لكي ،،، [/align] |
بنت البدائع اقتباس:
ولكن اذا اكلت بر ما كأني اكلت شيء http://www.getsmile.com/emoticons/sm.../_950/food.gif وانتي وش اللي افضل عندك http://www.getsmile.com/emoticons/sm.../nodassent.gif خل نجربه تكسبي فينا سوااب |
[align=center] 8
8 8 جناااااااااااااان جربي .......... اف << ماتقلدك أبد في التشفير خخخ وربي محتاقه سواب ،،[/align] |
*
مشكوووورة إحساس على هالمعلومات ..!! بس غيررررررر الخبز الابيض لاتجيبين له طعم غيرررر ..!! يعطيك العافية يارب ..!! * |
[align=center]جورينا:)
أسعدني مرورك يالغاليه ،،،[/align] |
| الساعة الآن 12:36 am. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8 Alpha 1
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
موقع بريدة