كيــــف تعــــرف/ين بأن احد الفيتامينــات ناقصه لديك!!!
 

إذا كنت تعاني من :

http://up.z7mh.com/upfiles/07y20541.gif الالتهابات المتكرره وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
http://up.z7mh.com/upfiles/07y20541.gif ظهور تقرحات في الفم .
http://up.z7mh.com/upfiles/07y20541.gif العشى الليلي.
http://up.z7mh.com/upfiles/07y20541.gif جفاف وتقشر الجلد

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )).

وستجده في:

1/زيت كبدالحوت-الجبن -اللبن -القشدة.
2/النباتات الخضراءوالملونه مثل السبانخ -الجزر -الخس
الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ -عصيرالبرتقال.

,

أذا كنت تعاني من :
http://up.z7mh.com/upfiles/07y20541.gif الاجهاد المتواصل.
http://up.z7mh.com/upfiles/07y20541.gif عدم القدره على التركيز.
http://up.z7mh.com/upfiles/07y20541.gif تشقق الشفاه
http://up.z7mh.com/upfiles/07y20541.gif التحسس من الضوء .
http://up.z7mh.com/upfiles/07y20541.gif القلق المستمر.
http://up.z7mh.com/upfiles/07y20541.gif الارق

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B ))

فستجده في: الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض ، الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر .

,

أذا كنت تعاني من :
http://up.z7mh.com/upfiles/07y20541.gif الاصابه المتكرره بالبرد .
http://up.z7mh.com/upfiles/07y20541.gif نزيف اللثه.
http://up.z7mh.com/upfiles/07y20541.gif عدم التئام الجروح بسهوله .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c ))
وستجده في:
الكبد - والطحال والموالح بكثرة و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي) و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.

,

أذا كنت تعاني من :
http://up.z7mh.com/upfiles/07y20541.gif آلام المفاصل آلام الظهر.
http://up.z7mh.com/upfiles/07y20541.gif تساقط الشعر.

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D ))
وستجده في:
زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس .

,

أذا كنت تعاني من :
http://up.z7mh.com/upfiles/07y20541.gif الشعور بالتعب عند اقل جهد .
http://up.z7mh.com/upfiles/07y20541.gif بطىء التأم الجروح.

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E ))
وستجده في:
الخضار الورقية كالخس، والجرجير، والبقدونس، والسبانخ ،وزيت بذرة القطن، وزيت الصويا، وزيت الذرة ،وبادرات القمح.

,

تمنياتى للجميع بدوام الصحه والعاااافيهhttp://www.majdoha.com/vb/images/smilies/h.gif

طيب اذا كان الشخص عنده كل الاعراض ;)

يعطيك العافيه

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اسير عالمه http://www.buraydh.com/forum/tl4s-bo...s/viewpost.gif
طيب اذا كان الشخص عنده كل الاعراض ;)

يعطيك العافيه






الله يعاااافيك

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رمز الحياة http://www.buraydh.com/forum/tl4s-bo...s/viewpost.gif
معلومات اكثر من رائعة
يعطيك العااافيه






الله يعااااافيك

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة المتأمل http://www.buraydh.com/forum/tl4s-bo...s/viewpost.gif
يعطيك العافية







الله يعااااافيك

معلووماااات أكثلا من راائعه

الله يعطييك العاافيه جودي بريدة ‏

..‏~‏

فؤائد الكل بيستفيد منها

شاكر لك وتقبلي مروري.

http://www.buraydh.com/forum/tl4s-bo...c/quot-top.gifالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة عروووبة http://www.buraydh.com/forum/tl4s-bo...s/viewpost.gif
معلووماااات أكثلا من راائعه

الله يعطييك العاافيه جودي بريدة ‏

..‏~‏






الله يعاااااافيك
مشكوره ع المرور

http://www.buraydh.com/forum/tl4s-bo...c/quot-top.gifالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة عزازي ابو محمد http://www.buraydh.com/forum/tl4s-bo...s/viewpost.gif
فؤائد الكل بيستفيد منها

شاكر لك وتقبلي مروري.






مشكور ع المرور

http://www.buraydh.com/forum/tl4s-bo...c/quot-top.gifالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة التنين الصيني http://www.buraydh.com/forum/tl4s-bo...s/viewpost.gif

شكرا لك ....

العفووووو
شكرآ لمرورك

http://www.buraydh.com/forum/tl4s-bo...c/quot-top.gifالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة (*§ حـور §*) http://www.buraydh.com/forum/tl4s-bo...s/viewpost.gif









مشكوره ع المرور ياالغلا