|
اخطااار النوم لفترات طويله
أخطار النوم لفترات طويله الزياده في النوم عن المعدل الطبيعي وأضراره
يرى البعض انه كلما نام اكثر كلما شعر بالراحة اكثر فهذا فهم خاطئ يتبادر الى اذهان كثير من الناس فقد اثبتت الدراسات أن النوم الزائد عن المعدل المحدد له يصيب صاحبه بأمراض خطيرة جدا خاصة امراض القلب والدماغ التي قد تؤدي الى حصول الجلطات والنوبات مما يؤدي بعد ذلك الى الوفاة لا سمح الله فالمعدل السليم للنوم اليومي هو ما بين 7 9 فهي تعطي الانسان نشاطا يوميا مكثفا وهذا ما يخدم الانسان في حياته العملية فكلما زاد على المعدل اليومي للنوم كلما زاد كسلا وتقاعسا ويرى أنه يحتاج الى النوم أكثر واكثر. وقد اثبتت دراسات أخرى ان النوم الزائد قد يسبب اضطرابات في الجهاز التنفسي ويضعف القدرة على الحصول على كميات كافية من الاكسجين فتجده يستيقظ من النوم فيشعر بالتعب والارق وقد يتوقع البعض أن الراحة هي في مدة النوم وهذا فهم غير سليم فالراحة لا تأتي من مدة النوم الطويلة أو القصيرة بل تأتي من عمق هذا النوم فمتى ابتعد الانسان عن الاقراص المهدئة والمنومة وابتعد عن المنبهات وحصل له جو معتدل ليس بالبارد ولا الحار فبذلك تحصل له الراحة المطلوبة المستفادة من النوم ومن المنومات الخاطئة التي تحصل كثيرا خاصة في مجتمعنا هي النومات التي تأتي بعد الاكل مباشرة فمثل هذه النومات تتسبب في حصول السمنة وترهل الجسم وهذا أمر يجب معرفته على كل افراد المجتمع فالبعض لا يعطي لهذه الاسباب القدر الكافي للابتعاد عنها فيقع فيها من غير انتباه |
يااا ساااتر
شكلي من بكرى راح اصحى من بعد صلاة الفجر |
هههه اول من يبي يتضرر انا
) = ، تشكراتي |
يعطيك العافيه
|
يوووه ماعاد ننام خلاااص
ههههههه الله يعطييك العاافيه شعااع الكوون دمتي مبدعه غلااااااتي ..~ |
فعلاً الاغلبية عندنا يعتقدون بأن النوم لفتراااات طويلة هي السبب في راااحة الجسم .. لكنهم لا يضعون في اعتباارهم الراااحة النفسية و هي الأهم بحيث انها هي من تتحكم في نومنا فاذا كانت حااالة الانسان النفسية جيدة نراه ينام فترات قصيرة ولكنه عند الاستيقاظ يشعر بالنشااااط على عكس اولئك الذين يعانون من تعب نفسي فتراهم ينامون لساعات طواااال دون ان يشعروا بالرااااحة! موضوع راااائع و مفيد الف شكر لك يالغلا وبانتظاااار جديدك تحية،،، |
شعاع الكون يعطيك العافيه 00 معلومات جميله وجديده 00
تريليون شكر ياشعاع الكون 00 |
خلاص مانبي ننام خخخخخخخخخ
مشكوره شعوعه والله يعطيك العااافيه |
اقتباس:
تشرفت بحضورك الرائع يارمز الحياة الف شكرلك نورتنا بطلتك |
اقتباس:
تشرفت بحضورك الرائع يالارجوانه الف شكرلك نورتينا بطلتك |
اقتباس:
تشرفت بحضورك الرائع جودي الف شكرلك نورتينا |
اقتباس:
ههههههههههه لاعاد مولهالدرجه خير الامور الوسط الله يعافيك غلاتي تشرفت بمرورك الرائع عروووبه دمتي متواجدك ومنيره في مواضيعي الف شكرلك |
اقتباس:
الف شكرلك غلاتي نورتينا بطلتك |
اقتباس:
الجميل هو وجودك الرائع هنا الف شكرلك نورتنا |
اقتباس:
العفو حبيبتي الله يعافيك غلاتي نورتينا |
| الساعة الآن 07:04 am. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8 Alpha 1
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
موقع بريدة