|
للتخفيف من التوتر , اغلق قبضة يدك ....||~
متوتر اغلق قبضة يدك ,, تخفيف التوتر ,, وصفة بسيطة لتخفيف التوتر افاد بحث علمي أن غلق قبضة كف اليد بشدة يساعد في التخفيف من الشعور بالتوتر. وقد وجد العلماء أن القيام بقبض أصابع اليد كما يفعل الملاكمون يساعد الدماغ في التعامل مع عدد من الحالات من تحمل الألم الناتج عن حقنة طبية إلى المساعدة في مقاومة إغراءات الطعام. وقال العلماء لجورنال أوف كونسيومر ريسيرتش التابعة لجامعة شيكاغو إن الشيء نفسه ينطبق على شد عضلات الساق والذراع،وهذا الفعل من شأنه أن يحفز الدماغ ليتهيأ لمواجهة خطر محتمل. وقد خضع عدد من المتطوعين لتجارب تراوحت بين وضع أيديهم في أوعية مليئة بالماء المثلج، وشرب مزيج كريه الطعم من المياه الغازية المخلوطة بالخل. وتضمنت الاختبارات الأخرى مشاهدة مناظر مؤلمة تظهر أطفالا أصيبوا في زلزال هايتي إلى جانب استمارة للتبرع بالمال وزيارة للكافتيريا. وقد طلب من نصف المتطوعين المشاركين في الاختبارات أن يشدوا عضلاتهم خلال خضوعهم للتجارب، ولم يطلب ذلك من النصف الآخر. وقد وجد الفريق البحثي المؤلف من باحثين من جامعة شيكاغو وجامعة سنغافورة أن أولئك الذي شدوا عضلاتهم قد تعاملوا بإيجابية أكبر مع المواقف التي تعرضوا إليها خلال الاختبار. وقالت الدراسة إن المشاركين الذين طلب منهم أن يشدوا عضلاتهم، قد تحكموا في أنفسهم عند قيامهم بذلك بصرف النظر عن العضلة التي قاموا بشدها كأن تكون شد الكف أو الإصبع أو عضلة الساق أو عضلة اليد، مما أتاح لهم قدرة أكبر على تحمل الألم وتجرع الدواء الكريه والتعامل مع معلومات مهمة ولكنها مقلقة، هذا بالإضافة إلى تمكنهم من التغلب على إغراء الطعام. وأضاف البحث أن “الدماغ والجسد يكونان في حالة من الاندماج، لذلك فشد العضلات قد يطلق العنان لقوة الإرادة لدى الأشخاص. دمتم بخيييـــــــيرhttp://www.bdr130.net/vb/images/smil...ld/0000100.gif |
موضوع غاية في الروعة جودي
الف مبارك تثبت الموضوع ... |
^ ششـآكره لك تـوآآجدك مشكور ع آلتثبييت.. |
معلومات قيمه ورااائعه
الف شكر لك |
^ عآآدل ششـآكره لك تـوآآجدك.. |
اشكرك على الموضوع الاكثر
من رائع تسلااميــــــــــــــــــن فعلن احنى محتاجين لشي يخفف من حدت توترنا في بعض الاحيــــــــــان موفقه دمتي بخــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــير |
^
آلعفوووو ششـآكره لك تـوآآجدك.. |
معلومات قيمه
شكرا لجهودك |
^
شـآكره لك توآآجدك |
سلمت يدينكـ
طرح بقمة الروعهـ انتظر جديدكـ الشيق احترامي |
سلمت يدك ع الموضوع الجميل
يعطيك الف عافيه مشكوره اختي تقبلي مروري |
اقتباس:
^ شـآكره لك توآآجدك |
اقتباس:
^ آلله يعــآآفييك شـآكره لك توآآجدك |
صدز :'$
جا بوقته الماضوع هاذا:'$ شوكرن جوري . |
^ آلعفووو شـآكره لك توآآجدك |
| الساعة الآن 10:12 am. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8 Alpha 1
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
موقع بريدة