|
(( الـغــذاء الـصــحــي لـلـجــســـم ))
((( التغذية ))) علم يتعلق بالطعام وكيف يستخدمه الجسم. ويحتاج الناس ـ مثلهم في ذلك مثل كل الكائنات الحية ـ إلى طعام ليعيشوا. فالطعام والشراب يمدان الإنسان بالطاقة لكل عمل يؤديه سواء أكان ذلك قراءة لكتاب، أم عَدْوًا في سباق. كذلك فإن الطعام يزود الإنسان بالمواد التي يحتاج إليها جسمه من أجل بناء جسمه وإصلاح أنسجته، ولكي ينظم عمل أعضائه وأجهزته. ويؤثر ما نأكله من غذاء على صحتنا مباشرة. فالوجبة الصحية تساعد على منع الإصابة ببعض الأمراض كما أنها تساعد على الشفاء من أمراض أخرى. وأية وجبة غير صحية أو غير مناسبة تزيد من مخاطر أمراض مختلفة قد تصيب الإنسان. وتناول الوجبات المتناسقة المتوازنة أفضل طريقة لضمان تلقّي الجسم كافة الأطعمة التي يحتاج إليها. ويوصي خبراء التغذية وأخصائيُّوها بأن الوجبة اليومية يجب أن تشتمل على عدد معين من الأطعمة من بين مجموعات خمس هي : 1- الخضراوات 2- الفواكه 3- الخبز والأرز والفطائر والمأكولات القمحية 4- الحليب واللبن الزبادي والجبن 5- اللحوم والدواجن والسمك والبقول الجافة والبازلاء (البسلة)، والبيض والمكسرات. وينسق العاملون في مجال التغذية خدمات الطعام المدرسي، كما يخصصون وجبات المرضى بالمستشفيات، ويقدمون استشارات في التغذية للأفراد، ويديرون أنظمة غذاء عالمية كما يفحصون العلاقة بين الوجبات والصحة، ويبحثون عن طرق لتحسين تعبئة الأطعمة وتوزيعها وكذلك يبتكرون أغذية جديدة. |
كلام راائع وسليييم
الله يعطييك الف عاافيه |
مشكور اخوي عادل على هذه النصائح الغذائية |
الله يعطيك العافيه على هذه النصائح
|
يعطيك آلف عآآفييهـ ع آلطرح |
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عروووبة http://www.buraydh.com/forum/tl4s-bo...s/viewpost.gif
http://www.buraydh.com/forum/clear.gif كلام راائع وسليييم الله يعطييك الف عاافيه ربي يعطيك العافيه على مرورك لك مني تحياااتي وتقديري |
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة البارق http://www.buraydh.com/forum/tl4s-bo...s/viewpost.gif
http://www.buraydh.com/forum/clear.gif مشكور اخوي عادل على هذه النصائح الغذائية حياااك ربي وتشرفت بطلتك الجميله تحياااتي وتقديري لك |
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة المتأمل http://www.buraydh.com/forum/tl4s-bo...s/viewpost.gif
http://www.buraydh.com/forum/clear.gif الله يعطيك العافيه على هذه النصائح مرورك اسعدني لك مني تحيااااتي وتقديري |
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جودي بريده http://www.buraydh.com/forum/tl4s-bo...s/viewpost.gif
http://www.buraydh.com/forum/clear.gif يعطيك آلف عآآفييهـ ع آلطرح شرفني مرورك لك مني تحيااااتي وتقديري |
ياااليتنا نتيع النصاااائح الغذااائية ويكون غذاائنا صحيا وسليما بس المشكلة ان اغلب اكلنا مضر وغير منااسب ! الف شكر لك يااعااادل ولا هنت ع النقل تحية ،،، |
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة (*§ حـور §*) http://www.buraydh.com/forum/tl4s-bo...s/viewpost.gif
http://www.buraydh.com/forum/clear.gif ياااليتنا نتيع النصاااائح الغذااائية ويكون غذاائنا صحيا وسليما بس المشكلة ان اغلب اكلنا مضر وغير منااسب ! الف شكر لك يااعااادل ولا هنت ع النقل تحية ،،، نحاول ان نتجنب الاشياء المضره بأي طريقه الف شكر على مرورك العطر لك مني تحيااااتي وتقديري |
الله يعطيك العافيه على الطرح بانتظار جديدك تحياتي لك |
يعطيك الف عافيه
دمت برضى من الرحمن |
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عبدالله القيعاني http://www.buraydh.com/forum/tl4s-bo...s/viewpost.gif
http://www.buraydh.com/forum/clear.gif الله يعطيك العافيه على الطرح بانتظار جديدك تحياتي لك اسعدني مرورك العطر لك مني تحياااااتي وتقديري |
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة روحي تِحِبك http://www.buraydh.com/forum/tl4s-bo...s/viewpost.gif
http://www.buraydh.com/forum/clear.gif يعطيك الف عافيه دمت برضى من الرحمن تشرفت بمرورك لك مني تحيااااتي وتقديري |
| الساعة الآن 12:56 pm. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8 Alpha 1
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
موقع بريدة