المنتدى يستضيف المقاتل الصغير .>>>
 

[align=center]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


اخواني الاعزاء اليوم انضم الى اسرة بريده العضو المقاتل الصغير وهذا ماشاء الله عليه مبدع بالكراتيه, واخذ دورات في لعبة الكونغ فو اسلوب الجيت كون دو,,


حزام بني بالكاراتيه
حزام اخضر الكونغ فو ( جيت كون دو )
له خلفيه وخبره في برامج اللياقه والتخفيف فالله يحييه بالمنتدى




فالمرجوا منكم اخواني الاعزاااء


ابداء اي استفسار عن الكاراتيه او اللياقه او التخفيف ... الخ


فباذن الله المقاتل الصغير معنا في المنتدى يجيب على تساؤلاتكم واستفساراتكم



اخووكم مهب الريح[/align]

اهلاً وسهلاً بالمقاتل الصغير

على ارض منتدى الرياضية بمنتدى بريدة

ننتظر من الاعضاء التفاعل وطرح الاسئلة حتى نستفيد من وجودك على كرسي الضيافة

مرة اخرى ارحب فيك ضيف عزيز علينا جميعاً

[align=center]http://www.gulflobby.com/lobby/upload/bes_algna9.gif[/align][align=center]http://www.buraydh.com/sign/taheya/slam.gif[/align]
[align=center]ما شاء الله عليك أيها المهب

فيبدو رياحك اليوم طيبة المهب وأتت نسناسية

موضوع رائع للمهتمين بأمور الكراتية و اللياقة

وإن شاء الله يستفيد منها الجميع من أعضاء ومشرفين

صادق الود وأرق تحية محملة على أقرب هبوب [/align]

حيالله المقاتل الصغير

وإن شاء الله يستفيد منه الأعضاء وكل من يشاهد هالمنتدى


.
.
.
.
.
.
.
.
.
..



بس تكفى ودي أهاوشه !!!

أحس أني أبغبر به !!!!!!!!!!!!!


وإلا ؟

حيالله المقاتل الصغير

وإن شاء الله يستفيد منه الأعضاء وكل من يشاهد هالمنتدى
















ابو اميره اعقل ولا تتهور هههههههههههههه

ما شاء الله عليك أيها المهب

فيبدو رياحك اليوم طيبة المهب وأتت نسناسية

موضوع رائع للمهتمين بأمور الكراتية و اللياقة

وإن شاء الله يستفيد منها الجميع من أعضاء ومشرفين

صادق الود وأرق تحية محملة على أقرب هبوب




اتمنى ان يستفيد الاعضاء من الاخ المقاتل الصغير




اخووكم قاهر النصر

المجمعه ديرتي



السعودي

ابو اميره

كوكتيل

قاهر النصر


مشكووووورين على الترحيب بالمقاتل الصغير

[align=center]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



في الحقيقه احببت ان اسال الكابتن المقاتل الصغير بعض الاسئله





السؤال : مالعمر الذي تنصح به للدخول للكاراتيه او الكو نغ فو ؟








وفي الاخير اتمنى من الاعضااااء سؤال الكابتن المقاتل الصغير


لا تفشلون مهب الريح ترا قلت له ان اعضاء منتدى بريده يستجيبون بسرعه يعني الله الله بالاسئله الزينه والواقعيه ..




اخووكم مهب الريح[/align]

تشكراتي ليك يا مهب الريح ونحيي المقاتل الصغير

ونسأله

احسن غذاء للرشاقة

ننتظر المقاتل الصغير يجاوب على الاعضاااااء

انصحك في اكل منوع من البروتينات والسكريات والنشويات والفيتامينات لكن لاتكثر من النشويات لانها تزيد من الوزن الا اذا كان لديك برنامج رياضي يومي لتحرق بعض السعرات الحراريه ,,


الروتين/
موجود بالبيض المسلوق تحتاج بيضتين يوميا لتحافظ على البروتينات الموجوده بالجسم وتعزيزها..

والسكريات /
الحلا عموما لان الجسم يحتاجها .

النشويات والكربوهيدرات/
موجوده بالارز البني والفاصوليا والبطاطس الغير المقلي والفاكهة والخضراوات الطازجة والحبوب والخبز من الحبوب الخالصه,,

الفتامينات /
موجوده بالخضروات والفواكه الطازجه الغير معلبه ,,

ملاحظه/
ينبغى على الرياضي آلا يقلل ا فى طعامه بغرض إنقاص الوزن، بمعنى أنه من غير المحبذ له أو ممنوع عليه الدخول فى انظمة الرجيم لأنه يمارس أنشطة قوية وحيوية والتى تعمل على إحلال الدهون بالعضلات وفى نفس الوقت يبقى الجسم على وزنه كما هو.

مهب الريح /
كوجهه نظر انصح بالدخول للعبه في سن مبكر اي قبل البلوغ لان الطفل تكون مرونته عاليه اكثر من البالغ وادراكه يكون قوي لوصول المعلومه والحفظ ,,,

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــ
ابوحكيم/

نعم هناك فرق كبير بين الالعاب اليابانيه والالعاب الصينه الكونغ فو صينيه وعدد مدارسها او اساليبها 107 مدارس اعتمادها على الخفه والرشاقه والمرونه العاليه وسرعتها كبيره ,,

اما الكراتيه وعدد مدارسها 57 مدرسه تعتمد على القوه والصلابه وتسديد الهدف بشكل اقوى ..
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
نعم هناك عدد كبير من المقاتلين اللذين يمارسون فن الكراتيه ببريده والمقاتلين في تزايد في السنين القريبه لكن لايوجد مقاتلين للعبة الكونغ فو لانها ليست موجوده بالقصيم ككل ..

شكرا لكم ارجو ان اكون خفيف الظل .

المقاتل الصغير مشكور على اجابتك لسؤالي ولجميع الاعضاء الذين سألوا



وننتظر بقية الاعضاء الذين يسألون

في البداية أحب أن أشكر أخي : مهب الريح على استضافة الأخ المقاتل الصغير


ثم أحيي المقاتل الصغير وأرحب به في هذا المنتدى

أما الأسئلة وغيرها فانا إنسان مالي بأمور الكاراتيه او اللي تقولون عنه كونق فو يعني ماهنا شي إلا الترحيب <<<< قلبها أبو الشباب من منتدى الرياضة لمنتدى الترحيب


بس عاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااادي نمون

ومع ذلك عندي سؤال صغينون هو :


هاللي بالصورة وش مرقيه فوق ؟؟؟؟


http://www.9q9q.org/index.php?image=KZawUsllguxT



ومشكور على اجابتك لاسئلة بقية الأعضاء