مقتبس من كتابي الذي لم يطبع وهو في الطريق !!
توكيد الذات
المراد بتوكيد الذات
"قدرة الشخص على التعبير الملائم " فظاً وسلوكاً " عن مشاعره وأفكاره وآرائه ومواقفه تجاه الأشخاص والأحداث والمطالبة بحقوقه دون ظلم أو عدوان
ويتركز توكيد الذات على تقدير الذات " أي : رؤية الفرد نفسه وما فيها من قدرات وكفاءات " وتقييم الفرد لتقدير الآخرين له " مدى احترامهم له ومكانته عندهم " فالمتزن يقدر نفسه حق قدرها دون غطرسة ، بخلاف المتكبر والبخس نفسه حقها .
فوائد السلوك التوكيدي
يولد شعوراً بالراحة النفسية ويمنع تراكم المشاعر السلبية .
به يحافظ الشخص على حقوقه ومصالحه ويحقق أهدافه .
يقوي الثقة بالنفس .
يعطي انطلاقاً في ميادين الحياة " فكراً وسلوكاً " بعد التخلص من المشاعر السلبية المكبوتة .
أعراض وعلامات ضعف توكيد الذات
مجاملة الآخرين ومسايرتهم والاستجابة لرغباتهم وسعي الشخص لإرضائهم ولو على حساب نفسه ووقته وماله وسمعته ……..
وهذا يتضح من خلال عدة جوانب
الإكثار من الموافقة الظاهرية : نعم _ أبشر _ حاضر ……
ضعف القدرة على الرفض المناسب في الوقت المناسب
تقديم مشاعر الآخرين على مشاعره وحقوقه
كثرة الاعتذار للآخرين عن أمور لاتدعو للاعتذار
ضعف القدرة على التعبير عن المشاعر والرغبات والانفعالات
ضعف القدرة على إظهار وجهة نظر تخالف آراء الآخرين ورغباتهم
ضعف الحزم في اتخاذ القرارات والمضي فيها وتحمل تبعاتها
ضعف التواصل البصري بدرجة كبيرة
عواقب ضعف توكيد الذات
تختلف باختلاف الأشخاص والظروف ، ولكن كثيرا ما يصاب هؤلاء بإحدى العلل التالية:
الاكتئاب - القلق - الرهاب الاجتماعي
اضافة الى المضاعفات الاجتماعية والوظيفية والتعليمية ونحو ذلك ."(1)
!(1) عدنان ا حمد الفسفوس (منبر دنيا الوطن )
ومما يساعد على توكيد الذات الايحاء الداخلي بالقدرة على التغلب من استقبال الآخرين والذوبان فيهم سلوكا ومعرفة بإيجاد بدائل معاكسة للسلبية الذاتية بروح داخلية قادرة على الاستقلال بالنفس دون الآخرين وذلك عن طريق المحاولة والتدريب السلوكي مرة تلو الآخرى حتى يتعزز جانب السلوك الإيجابي !
وتوكيد الذات مهم لصناعة التطوير والنهوض بالنفس نحو ابداعات مثمرة قائمة على مبادئ صلبة فولاذية تتحدى صعائب المواجهة والتقليد مما يفيد للذات روح المبادرة والعمل والاعتماد على النفس ولنضرب مثالا على ذلك :
الطفل الصغير ودليل المحاولة لديه والاستمرار للوصول الى شيء ما بعد اخفاقات كثيرة وصلابة البأس الرائدة لديه مما يساعده على نمو مهارات الاكتشاف والقدرة على النمو !!!!!!!!