ممكن تكون محتاج دكتور
وبعدين حاول تعدل نومتك يعني اصحى الساعه 7 ولاتنام الا بعد العشاء
لأنو سبحان الله مثل مانعرف انو فيه خلايا بالرأس راحتها بالنوم ومن 10 الي
3 طبعاً الفجر وتجنب النوم بذا الفتره هو من أهم مسببات الأضطراب
اومايسمى بالأرق ومثل ماقالو الأعضاء لاتنسى القرآن خله ملجئك الأول والأخير
دعواتي لك بالصحه والعافيه اخوي تركي