[السعودي]

[align=center][/align][align=center][/align][align=center][/align]
[align=center] طبعي هذه الحالة وهي الاصابة بالخمول والصداع نظير ما تعود عليه الجسم من جدول معين خلال الإجازة من سهر بالليل حتى الصباح ونوم طوال النهار

فالدراسة والدوام هي الضابط الحقيقي لجدولة أيامنا من نوع واستيقاظ
ففي حدود الساعة 12 ليلاً يبدأ النوم
القيام لصلاة الفجر
أخذ غفوة خفيفة بعد الصلاة
وفي الساعة 6.30 صباحاً الاستيقاظ
وفي الظهر نومة خفيفة لا تتعدى ساعة ونصف أي مع صلاة العصر

وهذا هو النظام الوقتي والسليم للجسم [/align]