بما أن هذا المنتدى يهتم بالصحه والمواضيع الهادفه خطرت لي فكره وهي أن يكتب كل عضو نصيحة طبيه يرى أنها مفيدة لنستفيد جميعا من هذه النصائح الطبيةوسوف أبدا بنفسي بالنصيحة الاولى أكدت أحد الدراسات في مجال الأعصاب بفرنسا أن عدم النوم لمدة ست ساعات بالنسبة للبالغين,, أو عدم النوم بالليل وطول السهر من أهم الاسباب التي تؤدي لتلف أعصاب الدماغ والأمراض الناجمة عنها,, لذلك نام بكير وأصحى بكير وشوف الصحة كيف بتصير