مهب الريح
المفروض وزنك يكون حوالى 75 كيلو جرام عهلى حسب البيانات التى ذكرتها
كيف تنزل الوزن
1- الرياضة يوميا لمدة لا تقل عن نصف ساعة
2- تنظيم الغذاء والاتماد على تناول الخضروات فى معظم الوجبات مع تقليل الدهون والنشويات وضبط كمية البروتين (سواء كانت لحوم أو أسماك )