[شموووخ]

[align=center]الشعور بالغضب طبيعي
لكن ردة الفعل وقت الغضب تكون غير طبيعيه
وصعب ان الانسان يتحكم بغضبه فنحن لا نملك التفكير وقت الغضب
فيصبح التركيز على ما اغضبه
الا اذا درب نفسه على تمالك الغضب
واتخذ الطريقه المناسبه للخروج من باب الغضب
حتى لايهديه لطريق ينتهي به الى الندم
احيانا كثيره نجد صعوبه في التنفيس عن غضبنا في محله
ففي بعض الحالات نتمالك انفسنا ربما احترام او الخوف من النتائج المترتبه فنسلك الوجهه الصحيحه في ترويض ذلك الغضب بالرغم من انه لايتفق مع ارادتنا وليس ضعفا منا ولكن الظروف تحكم لابد ان تضحي
واحيانا لانتمالك انفسنا وننفس عن غضبنا في غير وعائه
وربما يتحمل هذا الوعاء غضبك وربما لا يحتمل
اذا نحتاج للتدريب على تمالك النفس عند الغضب كما حثنا الرسول الكريم
وتغيير المكان والوضوء والتعوذ من الشيطان عوامل مساعده في السيطره على الغضب [/align]