معلومه اجزم ان الكثير منا لايعرفها (نقلتها للفائدة)
الحمد لله هذا كلام معروف وينصح به وكثير من الناس يمارسون رياضة المشى او المارثون وخصوصا فى الصباح الباكر وخصوصا فى المدن التى تقع على البحر نظرا لطول الساحل وسهولة الجرى او المشى على الساحل وهذه تعتبر دعوى للناس للبدأ فى المشى والمارثون فى الصباح الباكر او المساء بدلا من شرب الشاى والقهوة