|
ثمان مشروبات للصحة واللياقة
[BIMG]http://www.feedo.net/Fitness/images/TheEightHealthiestDrinks-HotChocolate.jpg[/BIMG]
5- الشيكولاته الساخنة:
- فوائدها
:تعدل من المزاج وتحمى من الإصابة بأمراض القلب. تزيد الشيكولاته من إفراز مادة " السيروتونين" وهى المسئولة عن تنظيم المزاج (المعدلات المنخفضة من مادة السيروتونين ترتبط بالاكتئاب) كما أن الكاكاو غنى بمادة "Polyphenols" وهى مادة مضادة للأكسدة تحمى الخلايا من ضرر الأكسدة الذى يخفض من نسب الكوليسترول عالى الكثافة (معدلات كوليسترول جيدة) والتى تضع الشخص فى احتمالية الإصابة بالأزمات القلبية.
- السعرات الحراية = 195/8 أوقيات من الكاكاو المصنوع منزلياً، 115/مزيج بودرة.
[glint]يتبع[/glint]
| التوقيع |
|
أبداً لايَكُونْ بأَن نُنْسىَ ممْن نُحب أو يُعّلنْوا الَرَحِيلُ مِنْ طَرَفٍ وَاحد وَكأنْ أمرُ وجوُدَنا فيِ حَيا تَهم كان مجرُّد نزّوَة الجَرّحُ هوأنْ نكّتَشفُ متأخَرِينْ أننْا لمْ نكُن نَعّنِي َلهُم شيء |
|