[ام غميزه]

اقتباس:  المشاركة الأصلية كتبت بواسطة برق الوسم     ام غميزة رزقك الله الحسنى !! كل ردود الفعل سببه مشكلتان وهما : 1 – العصبية الزائدة 2– ردود الأفعال العصبية وبالتأكيد هم مختلفين تماماً عن بعضهم لأن المشكلة الثانية نتيجة للمشكلة الأولى ولكنها ليست مرتبطة بها أرتباط تام . أى أن الفرد من الممكن أن يكون عصبى ولكن ليس من الضرورى أن كل فرد عصبى يكون لديه ردود عصبية . فمثلاً من الممكن أن يتعرض الشخص لموقف يثيره ويعصبه ولكنه يستطيع أن يتحكم فى عصبيته فلا تظهر على تصرفاته وردود أفعاله وهناك شخص آخر لا يستطيع أن يكظم غيظه فيعبر عن رودو أفعاله العصبية سواء بالتعبير اللفظى (الشتائم والسب) أو بالتعبير العملى (كسر الأشياء وأحياناً تصل لضرب النفس أو الغير) . وهناك عدة اعراض منها: *أعراض انفعالية وتشمل : (الشعور بالحزن والضيق والخوف والقلق والتوتر والتفكير بالموضوع لايام . *أعراض معرفية وتشمل : ( صعوبةالتفكير بوضوح وظهور افكار شاذة وحدوث اضطراب الذاكرة (النسيان) وفقدان أحترام وتقدير الذات وقلة الثقة بالنفس) . *أعراض سلوكيه وتشمل : (انتهاج سلوك ورد عنيف ) . وأسهل الطرق للإبتعاد عن الردود العصبيه: عندما تتعرض لموقف يسبب لكِ العصبية خذ نفس عميق فهذا سوف يساعدك على الهدوء النفسى إلى حد ما . 5 – حاول أن تبعد ذهنك عن الموقف العصبى بأن تشغل عقلك بشئ آخر حتى تحاول فصل ذهنك عن الموقف قليلاً لفصل العصبية عن رد الفعل العصبى . 6 – حاول أن تترك أى شئ من يدك أثناء تعصبك لتساعد نفسك على التحكم فى الذات وما اكثر من قام بالرد في هيجانه واحرق الكيبورد بوابل من المخالفات. كل فعل سببه الغضب ,,,,, نتيجته الاخفاق . لقدر رأيت الكثير هنا يكون ا ويقوم بالرد وربما عند هدوئه والرجوع الى رده قد يعرف ماوقع فيه من خطأ . اسف على الاطالة ولكن لكل مقام مقال ولأهمية الموضوع احببت ان اذكر بعض الاسباب والحلول تقبلي مروري

لك جزيل الشكر اخي برق على هذه الدرر..

ليت كل من ارااد الرد بالاسلووب الهمجي ان يقراء مااقلت

قبل الرد..

لك خاالص شكري..