[align=center]وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته [/align][align=center]
أهلاً بك بني الحبيب الحيران وسعيد بتواجدك هنا وجميل أن يطلب المرء الاستشارة فيما يعرض عليه أخي الكريم الغضب والعصبية المفرطة لا شك بأنها من الشيطان فهو الذي يثير مثل هذه المشاكل وقد ذكرت أيه الحبيب بأنك تستفز من مواضيع بسيطة قد لا تستحق الغضب ، زيادة على ماتسببه هذه العصبية من قلق وضغوط نفسية تؤثر على صحتك ...
بني الكريم في تصوري أن لديك حساسية زائدة من فهم بعض الأمور وتفسيرها ولعلي اذكر لك بعض الطرق التي قد تساعدك على التخفيف من هذه الصفة :
1- السير على وصايا الرسول صلى الله عليه وسلم عندما سأله الصحابي أوصني فقال عليه السلام لا تغضب لا تغضب لا تغضب ) .
2- تذكر صفات النبي الكريم صلى الله عليه وسلم حيث كان صابراً على الأذى والسخرية والاستهزاء .
3- الابتعاد قد الإمكان عن الانتصار للنفس أو القول بل نتراجع عند أي حوار يكون بيننا ونقبل الحق من أي طرف .
4- تعويد النفس على السماحة واللطافة وكريم الأخلاق .
5- مراعاة مشاعر الآخرين وتذكر الأثر الذي يحدث عند الغضب والتصرفات السلبية منه .
6- محاولة البعد عن الأماكن أو القضايا التي تثير الغضب وتؤثر على نفسية المتعلم .
7- محاولة الانسحاب مباشرة عند احتدام النقاش ..
8- في حالة تكرر هذا الأمر فلا بأس من استشارة طبيب نفسي .
أخير بني الكريم إنما الحلم بالتحلم كل خلق باستطاعتنا تغييره مع الاصراص والثبات ، فلا تيأس من محاولة تغيير بعض صفاتك السلبية ودائماً كرر عبارة أنا قادر على التغيير وتذكر ذلك عند كل موقف سلبي . هناك شريط رائع بعنوان ( لاصداع مع الحوار ) د عبالعزيز المقبل كبير المستشارين في الجمعية ...
يسر الله أمرك ووفقك لكل خير ...
ويمكن التواصل مع برنامج ( استشارتي سر راحتي ) التابع لجمعية أسرة
063233336
أو البريد الالكتروني
a063233336@hotmail.com[/align]