[أ.د/محمد زكى حسن على]

الإمساك المزمن وعلاج القولون
تعليمات :
من أشد أعداء الإنسان .. ولابد من إخراج الفضلات مرة واحدة يوميا على الآقل ! وبقاء الفضلات عدة أيام يؤدى لأمراض خطيرة منها الأنيميا والأمراض الجلدية وتساقط الشعر وآلام المفاصل والبواسير والصداع المزمن وغيرها .
الممنوعات ( أسباب الإمساك )
1- الشطة والتوابل والدهون والمكرونة والفطائر والمسبك .. والفينو .
2- الكسل وكثرة النوم وقلة الحركة – فالكسل أشد أعداء القولون المخللات والأطعمة المملحة .
3- كثرة الشاى الثقيل .
4- الفواكه ذات البذور مثل الجوافة – والتين الشوكى (خطر ) والخضروات ذات البذور ( الفلفل والباذنجان).
5- كثرة الأدوية .. حتى الملينات وحتى أدوية المعدة فإنها تتسبب فى النهاية فى شلل حركة الأمعاء ..
6- والإمساك الدائم الذى لا يعالج إلا بالحقنة الشرجية !
إذا لم ينفع الزيت والملينات والمشى والاستحمام والحقنة الشرجية اليومية – فلابد من الجراحة ؟ فربما حدث انسداد معوى.
المسموح به أو العلاج
1 – سلاطة خضروات ملينة 3 مرات يوميا ( جاف) فيها بصل وجزر وبقدونس وخس وجرجير وخل وحبة البركة وزيت .
2 – ملعقة كبيرة زيت زيتون قبل الاكل 3 مرات
3 – فواكه ملينة : بلح أو عجوة تفاح – تين برشومى – بطيخ – توت – عنب
4 – مشروبات ملينة / الراوند ومغلى الحلبة + الشمر ( ويؤكل الحب ) مغلى تين ناشف – تفاح – بلح – بذر قطونا أو بذر سفرجل .
5 – نصف ملعقة خميرة بيرة فى كوب زبادى .
6 – المشى لمدة ساعة على الأقل يوميا وتدليك البطن دائريا فى اتجاه عقارب الساعة .
7 – حقنة شرجية بـ 10 سم3 زيت زيتون + ماء ساخن يوميا .