يرجى ذكر المصدر لانه الكتب اللي عندي والهيئات الغذائية تقول العكس فياليت تتحققين من المصدر وكل المجموعات الغذائية تقاس بالوزن والحجم والاكواب من مجاميع اللحوم والفواكه والخضروات والنشويات وانواع السيريل التابعة للنشويات والالبان والحلويات والدهون.