بالنسبه للوفبيا
كل واحد له فوبيا معينه
أما أنه تتكرر بأمور أخرى حاولي أنك تقوين نفسك بمثل هالأمور
يعني المصعد الكهربائي ممكن تحاولين تطلعين فيه وتنزلين بشكل متكرر وبكذا أتوقع تزيل بشكل مباشر
لكن أنك تستلمين يزيد لمخاطر كثيره ممكن أنك تتوصلين تخافين من أشياء ماتستحق الخوف
أنا معك أنا عندي فوبيا بأشياء معينه لكن أحاول أواجهها وبكذا تدريجياً أجد نفسي بمعزل عنها