اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نجداوي مشاكل النوم بالغالب نفسيه لان الجسم يحتاج للراحه الجبريه ف فسيلوجيه الانسان تتبرمج نحو ذالك خاصه البالغين لتعديهم مراحل الحياه الاولى واذا حبيتي يكون نومك سلسل وحلو فيه خطوات برائئي انها الاكمل النوم ليلآ + تعويد النفس على عدم اتقان الافكار او مراجعه الحسابات قبل النوم + توفير المكان المناسب بقدر الامكان ولاتنسين ذكر الرحمن تحياتي يؤ .. يعني أنا فيني مـرض نفسي .. ؟ لأني بصراحة ما أنام ثلاث ساعات على بعضهم إلا وأنا صاحية وأرجع أنام مرة ثانية ..! / صح أهم شيء ذكر الله .. شكراً ..
مَطيورة