اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حلاتي بعنادي يآآه وآخيرآ لقيت طريقه حلوه وسسهله ومجربه .. بس سوعآلي خبز آلبر ممنوع خبز ابيض خبز بر خبز نخاله طحين عجين سكريات الممنوعات كلها اذا لم يتم التقيد بها او اكلها ولو لمره واحده يوميا فهذا الشيء يعني ان الجسم لن ينتج اي عملية حرق للدهون