طبعا أول شي السباحه ماعليه كلام
وبعده تجي رياضه اليوغا
وللمعلوميه ترى الصلاة عباره عن رياضه وأفضل رياضه بعد
وفي معلومه تقول إن في السجود يكتسب الرأس شحنات موجبه وهذي طبعا من فوائد الإطاله في السجود
يعطيك العافيه وحيد الصحاري على الطرح الرائع وأسلوبك الأروع
تقبل مروري