[غصون بريدة]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

هذا موضوعي الاول بالمنتدى وعشان كدة حبيت يكون موضوع مفيد وفيه نصيحة لكل واحد منكم يعاني من السمنة والوزن الزائد

الموضوع مثل ماقلتلكم طريقة بسيطة وسهلة للتخسيس وانا جربتها والحمد الله نجحت ونصحت فيها كثيرين وجربوها ونجحت معاهم كمان وازين شي انها ماتحتاج رياضة ولا ريجيم ودايت ولالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالال الالالالالالالالالالالالالالالالا

حمستكم صح هههههههههههههههههههههههههههه
طيب الحين بعلمكم سر رشاقتي الدائمة وخطوة خطوة


اول شي نحضر الشاي الاخضر (انا استخدم شاي اسمه توقايين فاخر ) موجود ببريدة عند محل شواهي بالاسكان

ثاني شي : نقسم وجباتنا بدل ثلاثة (فطور وغداء وعشاء ) الى خمس وجبات
وبعد كل وجبة نشرب كوب شاي اخضر

وبكدة اضمنلكم انكم تخسون 14كليو على الاقل بالشهر

بدون تعب ولا اي مشاكل

اتمنى دعواتكم