- حيآك الله إستاذ منبع الحكمة , تمرين حلو و سلس وما يحتاج بذل جهد وغيره أحيان نبتسم وترتاح قلوبنا بس يجي الليل وتتكدر وقت الضيق ما تفكر بأي شي ثاني ممكن لاتضايقنا نفتح على هالموضوع بس موب دائماً تسنح لنا الفرصه ! أتذكر كد حضرت دوره قبل كم سنه كانت بهالشأن ما أتذكر منه إلا تمرين وآحد بس ! يقولون عن الإسترخاء إنه إذا كنت متضايق أو مهموم أو منهك أو ... أو ... ألخ حاول إنك تسترخي وتآخذ نفس عميق ( شهيق ) وبــ ( الزفير ) تقول الحمدلله وتتبسم ~ خلص التمرين كان حلو وعملي بقووه بس موب دائماً يفيدنا ,, اقتباس: يقول المثل ( إذا ضحكت ضحكت لك الدنيا ، وإذا بكيت بكيت لوحدك ) <<< ليس دائما كما تفضلت ليس دائماً فــ دوام الحال من المحال ! هذا اللي يخلي مثل هالتمارين لا تجدي معنا ,, تمارين ممتازهـ وحكم رآئعه وإستدلال ممتاز يمكن تخفف علينا شوي بس مستحيل تمسح كل شي يقول سبحانه "لقد خلقنا الإنسان في كبد"