الموضوع يبي عزيمه واراده والتاكد اولا من سلامته صحيا من خلوه من الاسباب المؤديه للسمنه .. بعدين اذا مافيه اي مشكله يتابع مع اخصائي تغذيه وباذن راح يكون الحل عنده ..
{{,,, يارب اسالك التوفيق والسداد ,,,,}}}