اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة @فارس@ قبل كل شي العزم على ان يقلل من استخدام النت بصراحه الانترنت عموما اخذ وقتنا بالشي الكثير وخصوصا عن الدوام وعن الجلسه مع الاهل والوالدين ماهي الحلول لهذا الأمر؟ كيف يستطيع الشخص أن يضبط كنتروله للنوم ويضع لنفسه حدا على الأقل ليستطيع أن ينام سبع ساعات قبل الدوام لابد ان يحدد وقتا للانترنت ووقتا لنوم المبكر ووقتا لدوام ووقتا للجلسه مع الاهل وللجلسه مع الاصداقاء وكثرة دخول بالاجتماعات في كائننا الاجتماعي وهذا كلوه بالعززم .... شكرا لك سيدي القصير الراقي فارس دعنا من المثاليات مسئلة اننا نرتب اوقاتنا فهذي اعتبرها ثامن المستحيلات يارجال خلنا نهتم بامر النوم السؤال بصيغة اخرى كيف الطريق الى النوم الساعة 12 ليلا كيف تستطيع اذا جت 12 تقوم من النت وتسكر كل شي وعلى الفراش سيدا !!!!