[97n fathy]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..
بسم الله الرحمن الرحيم نبدآ بالاجابهات ..

____________________

_خبرينا عن صحتك بوجه عام؟
# الحمدلله تمام .. واطلب من الله الافضل ..

_(شعرك,اظافرك,بشرتك)مرآآة صحتك كيق ترين صحتك من خلالها؟
# شعري : استخدم كريمات .. بلسم .. زيت ..
# اظافري : البديكير .. ولا احب اطولهن لدرجه ..
# بشرتي : استخدام الغسـول .. السنفره .. الصابونه ..

_متى آخر مره زرتي الطبيب؟وماهو نوع المرض؟
# قبل شهرين كان عندي شد لتقويم طبعاً هو كل شهر بس هالشهر عند الدكتوره اجازه ..

_الطب البديل (الشعبي) هل تتعآلجين فيه عند المرض؟
# نعم افضل الطب البديل للامراض البسيطه فقط ..

_هل تخآآفين من الطبيب؟!وماذا عن الأبره هل تخآفين منها ايضا؟
# الكل يخاف مافيها كلام .. بس ع حسب المرض واكثر شيئ اخاف منه طبيب العيون ..
# الابره .. كنت ولاكن بعد تجربتي لا وانصح الجميع فيها لانه تخفف الالم ..


_"اذا اكل طفل صغير أكل لاتنآسب عمره واختنق"هل تسعفينه؟! اخبرينا طريقتك لأسعآفه؟
# افضل ان يكون احد اعرف من بس اذا مافيه اسعفه .. هههه اكيداخرج اللي اكل ..

_هل انتي رآآضيه عن صحتك العآآمه وثقآآفتك الصحيه ام تطمحين بالتطوير والتثقيف؟!
# نعم راضيه ولله الحمد ولوكان افضل كان الكل يرضى (اهلي) ..
# اما الثقافه الصحيه غير راضيه وللاسف ماعندي ثقافه كثيره .. وان شاء الله راح تتطور من هذا القسم الرائع ..

_علآآقتك بالوجبآآآت السريعه والمشروبات الغآآزيه ؟ كم مره بالأسبوع !!
# افضل كثير ان تكون من المنزل و افضل ان تكون الغداء .. المشروبات لاغنى عنهن .. اممم ما اعرف بالضبط ..

_اخبرينا عن المسآآحيق التجميليه والخلطآآت المجهوله هل تتبعينها ؟؟!!ام تكتفي بزيآىرة اخصآآئية بشره؟
# قلييييل جداً .. ماقد ذهب لـ اخصائيه بس اكتفي في الغسول والصبونه ..

_ونحذف هالسوعآآل بطلب من الصبآآيا
هههه ياليتي شايفته قبل يحذف

* "الليآآقه



وجسمك الصحي"*



_هل تهتمين بقوامك ؟
# نوعاً ما ..

_كم مرة تمارسين الرياضة ؟
# بعد الوجبات .. و اكثر شيئ الوجبات الدسمه .. رياضة المشي ..

_هل تفضلين ممارسة الرياضة بمفردك أم مع صديقاتك؟
# مع صديقاتي افضل ..

_هل تمارسين المشي أو القفز واللعب مع إخوتك في فناء منزلكم ؟
# المشيئ نعم ولاكن قليل .. القفز لالالا (( وين اقفز له !! )) ..

_اكتشفت أن كل ملابسك ضاقت عليك لأن وزنك زاد فجأة هل تسألين صديقة لك عن ريجيم خاص استخدمته بنجاح وتبدئين في تطبيقه على الفور؟
# نعم ..

_قدمت لك صديقتك قطعاً من الشوكولاته اللذيذة وأنت تتبعين نظاماً للتخفيف..ماذا تفعلين ؟
# أخذ منها الشوكولاته (( ماراح ارده لانه صديقتي خخ)) ..

_هل تحبين تناول الفواكه والخضار عموماً ؟
# نعم .. وافضل الفواكه ..

_ كوباً من الماء تشربين يومياً ؟
# بالضبط ما اعرف يبيله تحسيب .. بس شربي للماء قليل .. وان شاء الله راح يكون افضل ..

_هل تحافظين على وجباتك الصحية يومياً؟
# نعم ..

_طولك و وزنك؟
# هههه من زمان ما وزنت ولا قست طولي .. طولي هو المناسب لعمري (( برائي )) ..

_كيف تهتمين برشاقتك وما هي نصيحتك للفتيات اللواتي يتمنين الحصول على جسم رشيق ؟
# أهتم كثيرًا بجسمي عبر تناول الطعام الصحي وممارسة الرياضة ..
# نصيحتي التقليل من اكل الوجبات السريعه وممارسه الرياضه حتى لو شيئ بسيط ..
# نصيحتي شرب الماء قبل الاكل لانه يخفف من الوزن .. وعدم شرب الماء اثناء الاكل لانه مضر ويسبب الكرش ..

_هل تهتمين بشكلكِ الخارجي أثناء ممارسة الرياضة؟
# نعم ..

**نصيحه تقدمينها للصبآيا بوجه عآآآم**
# كوني كشجرة الرمان في خضرتها ، طيبة في ثمرها ، جميلة في زهرها .
# حافظي على سمعتك فإنها كالزجاجة يستحيل إصلاحها إذا ما انكسرت.
#غذي أنوثتك بالطرق السليمة .
#كوني سليمة النية مع نفسك ومع الآخرين .
#اهتمي بهندامك وليكن مظهرا للحشمة .

____________________

# الف شكر ع الاستضافه ..
#اتمنى ان أكون ضيفه خفيفه عليكم ..