الدكتورة فاطمة
تامرين أمر :
شوفي عينات من رسائل مستشار فتيات :
أثناء مواجهتك للمشاكل لا تنسي وضع ماتأكلينه في الحسبان
فقد أثبتت الأبحاث أن من المأكولات التي تساعد في الكآبة و تساعد على تخطي المشاكل
النفسية هي المأكولات التي تحتويعلى منتوجات الشعير
كما ان عليك تنظيم ساعات نومك و ممارسة تمارين رياضة التنفس و رياضة الاسترخاء