السلام عليكم يعطيك العافيه د محمد زكي يوجد صديق لي يعاني من السمنه ماهو البرانامج المثالي لتخفيف الوزن علماً ان وزنه 109 ك طوله 170سم تقريباً وبالنسبه لحالته الصحيه فهو لايعاني من اي مشاكل ولله الحمد شاكر لك اريحيتك