The following test can help you decide if you have an eating disorder .
هذا الإختبار يقرر هل انت تعاني من إضطراب في الإكل .
1- Even though people tell me I'm thin, I feel fat.
أشعر بأنني سمين رغم ان من حولي يقول بأني نحيف .
2- I get anxious if I can't exercise .
أشعر بالقلق عندما لا أمارس الرياضه .
3- I worry about what I will eat.
أشعر بالقلق عما سوف اتناوله .
4- If I gain weight, I get anxious and depressed.
ينتابني شعور بالقلق والضغط النفسي عندما يزيد وزني.
5- I would rather eat by myself than with family or friends.
أفضل الاكل وحيدا ً بعيدا عن العائله والأصدقاء.
6- Other people talk about the way I eat.
يتحدث من حولي عن طريقة أكلي .
7- I get anxious when people urge me to eat.
أشعر بالقلق عندما يحثني الغير على الإستعجال بالأكل .
-
8 I don't talk much about my fear of being fat because no one understands how I feel.
لا أتحدث كثيرا ً عن خوفي من كوني سمين لأنه لا احد يفهم ما اشعر به .
9- I enjoy cooking for others, but I usually don't eat what I've cooked.
استمتع بالطبخ لغيري ولكن لا اكل عادة ما اطبخه .
10- When I eat, I'm afraid I won't be able to stop.
أشعر بالخوف من اني لن اتوقف عندما اتناول الطعام .
11 - I don't like to be bothered or interrupted when I'm eating.
لا احب ان يضايقني احد او يقاطعني عند تناول الطعام .
12- If I were thinner, I would like myself better.
لو كنت انحف اكثر لاحببت نفسي أفضل .
13- I like to read recipes, cookbooks, calorie charts, and books about dieting and exercise.
أحب ان اقرا كتب و وصفات الطبخ , واستبيانات الكالوري , وكتب الريجيم والرياضه .
14- I feel guilty when I eat.
أشعر بالذنب عندما أكل .
15- When I eat, I feel bloated and fat.
عندما اكل أشعر بالإنتفاخ. 16- I get anxious when people watch me eat.
أشعر بالقلق عندما يراقبني احد وانا اكل .
17- The more items you have checked, the more serious your problem is . That means you got to change your eating habits .
كلما إزداد عدد النقاط التي تصف عادتك تجاه الطعام فهذا يعني انك تعاني من مشكلة إضطراب في الأكل عليك التخلص منها.
العرض الشجري