س/هل انت واطفالك مستعدون لا استقبال فصل الشتاء...؟
مع انخفاض درجات الحرارة في فصل الشتاء تتنشط الكثير من العوامل الممرضة وخاصه الفيروسات ,
فيجب حماية الطفل بالغذاء المناسب الذى يجعل الجسم قادر على مواجهة الأمراض التى تنتشر فى الشتاء وتعد الأغذية التى تحتوى على فيتامينات من أكثر الأغذية التى تحمى جسم الطفل من نزلات البرد خاصة التى تحتوى على فيتامين سى و يعد فيتامين سى من أهم العناصر التى تقى الجسم من الغزو البكتيرى والفيروسى وضد سميات الميكروبات ، حيث بينت الدراسات الحديثة أنه يزيد من نشاط وفاعلية الخلايا الآكلة التى تدمر الميكروبات ، كما يساعد على إنتاج الإنترفيرون التى تقاوم الفيروسات
ومن الأغذية التى تحتوى على فيتامين سى ........ البرتقال - اليوسفى - الجوافة - الطماطم - الفراولة الليمون - التين - الجريت فروت - القرنبيط - البطاطس الفلفل الأخضر –
ويعد الفلفل الرومي والجوافه اعلى الاغذيه الغنيه بهذا الفيتامين
ولحماية الطفل من امراض الشتاء:
1/ قم بتهوية غرف المنزل ومكان تواجد الاطفال لمدة 10 دقائق على الأقل كل يوم
2/ لا نفرط في تدفئة غرف النوم أو مكان وجود الطفل ويج أن تكون حرارة غرفة النوم مابين 18 إلى 20 درجة مئوية ، فالهواء الجاف يضعف مقاومة الأغشة المخاطية للأنف
3/ قم بغسل اليدين بشكل متكرر، فاللمس هو أهم طريق لإنتقال العوامل الممرضة فيجب غسل اليدين خصوصاً بين عودتك من السوق ووسائل النقل العامة ،وخاصة إذا كنت مصاباً بالرشح ، وبعد قيامك بالسعال وبعد تنظيف الانف، وقبل حمل طفلك الرضيع واللعب مع الاطفال
4/ لاتقم بتقبيل الاشخاص في الشتاء وخاصة الاطفال
5/ لاتشارك كأس وفوط التنشيف مع أشخاص آخرين
6/ إذاكنت من المدخنين لاتدخن في غرف الاطفال وحيث يتواجدون ، ولتعلم أن تعرض الطفل للدخان يزيد من تعرضه للرشح والتهاب الأذن المتكرران
7/ لاتغير عادات نوم الطفل وحاول أن ينام 6 إلى 8ساعات كل يوم ، كلما صغر الطفل في السن زادت حاجته للنوم
8/ قم بممارسة الرياضة مع أطفالك ، فالمشي مثلاً يساعد على تخلص الجسم من السموم ويخفف الشدة ويسهل طرح مفرزات جهاز التنفس
س/ ماهو علاج أمراض الشتاء.؟
ج/ اكثر الحالات لاتحتاج للعلاج ولا لـ مضادات حيويه لأنها من من منشأ فيروسي , ويكفي للعلاج تناول خافض الحراره والراحه وتناول الكثير من السوائل الدافئة
س/هل يجب تناول مضادات السعال ومضادات الاحتقان دومأ.؟
لا .. فسيلان الأنف والسعال هي أعمال دفاعية يقوم بها الجسم للتخلص من المفرزات الزائده , ويجب احترام هذا الوسائل الدفاعية إذا كانت خفيفه , ويمكن تناول مضادات الاحتقان ومضادات السعال في تخفيف اعراض الاحتقان الانفي والسعال اذا كانت هذه الاعراض مزعجه , ولا تعطي هذي الادويه للأطفال دون السنتين , ويمكن تخفيف احتقان الانف عند الطفل بغسل الانف بالماء اومحلول الماء والملح الذي يوجد في الصيدليات بتقنين وهو خاص بالاطفال ،
مــــــــــــــــــــنـــــــــــــــــقــــــــــ ــــــــــول
العرض العادي
