العودة   منتدى بريدة > المنتديات العامة > همسات نواعـــم

الملاحظات

موضوع مغلق
 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
 
قديم 21-08-03, 11:29 am   رقم المشاركة : 1
خزامى نجـد
عضوه قديره
 
الصورة الرمزية خزامى نجـد





معلومات إضافية
  النقاط : 10
  المستوى :
  الحالة : خزامى نجـد غير متواجد حالياً
الماء ...وأهميته لرشاقتك ..


مع انتشار الوعي الغذائي وزيادة الاهتمام باالرشاقة اصبح للماء مكانة مهمة في الغذاء لكونة يساعد على امتصاص العناصر الغذائية في الجهاز الهضمي ويطرد الفضلات والاملاح مما يساعد في تخفيف الوزن



(( وجعلنا من الماء كل شيء حي ))
تغفل الكثيرات عن شرب الماء وتستعين بأنواع المشروبات نيابة عنه ..

ولكن في ذلك خطأ كبير وخطر يهدد صحتك ورشاقتك ...فما رأيك بقراءة ما يلي وإتباعه من أجل جسم " صحي ورشيق " ...


كم نشرب من الماء

يجب ان نتخلص من فكرة شرب اكبر كمية ممكنة من الماء و نكتفي بستة الى ثمانية اقداح من الماء يوميا مع التقليل من الملح في الطعام

أما في المناطق الحارة فيمكن رفع الكمية الى عشر اقداح يوميا

و نستطيع زيادة كمية الماء عند ممارسة اي نوع مجهد من الرياضة



: ماذا عن المشروبات الاخرى

الشاي و القهوة و المشروبات الغازية لا تعتبر بدائل للماء نظرا لاحتوائها على عناصر غذائية اخرى



: الثلج

نصيحة مهمة تجنبي الماء المثلج لأنة يؤدي الى عرقلة الهضم و يسبب زيادة الوزن



أرجو أن يكون فيما نقلت فائده لك


تحياتي للجميع







التوقيع

[align=center]تقبلوا خالص تحياتي

خزامى[/align]

قديم 21-08-03, 03:05 pm   رقم المشاركة : 2
الداب
عضو قدير
 
الصورة الرمزية الداب






معلومات إضافية
  النقاط : 10
  المستوى :
  الحالة : الداب غير متواجد حالياً

وأنا اقول ورااايييييييي دب وداب والاه من الثلج


شكرا لي الاستاذة الكبيرة والغاليه







التوقيع

[align=center] أحبك
فلولاك ما كانت الفنون ,

ولولا فنونك ما كان الجنون ,

ولولا خداك ما توردت الغصون ,

ولولا عيناك ما سالت العيون ,

ولولا حبك العظيم ما كانت حياتي [/align]

موضوع مغلق
مواقع النشر
يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 ضيف)
 
ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع
:: برعاية حياة هوست ::
sitemap
الساعة الآن 05:55 pm.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8 Alpha 1
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
موقع بريدة

المشاركات المنشورة لاتمثل رأي إدارة المنتدى ولايتحمل المنتدى أي مسؤلية حيالها

 

كلمات البحث : منتدى بريدة | بريده | بريدة | موقع بريدة