لا تهتم بصغائر الأمور فكل الأمور .. صغائر ..

[noor]

الموضوع بكامله منقوول لعدم التفرغ لكنه يستحق القراءة بل والتلصيق ( خايفه اقول تثبيت وهو منقول )




كيف تستطيع المحافظة على هدوئك في ظل ما يحيطك من ضغط وقلق ؟


إذا أصبت بخيبة أمل ، أو سمعت خبراً سيئاً ، أو قابلت أشخاصاً صعبي المراس ، فإنك تنغمس لا شعورياً في عادات سيئة ، وغير سليمة بحيث تبالغ في تصرفاتك وتركز على الجانب السلبي أو السيئ في الحياة ، لذلك سرعان ما تغضب .. تقلق .. إلى أن تصبح حياتك سلسلة من حالات الطوارئ ، فما هو الحل إذن:

الحل هو أن تتبع بعض الطرق الميسرة والسهلة والتي لا تحتاج إلا إلى مزيداً من الصبر والإرادة لذلك تعلم :

بأن لا تتهم بصغائر الأمور لان كل الأمور صغائر ، فلا تركز على الأمور الصغيرة ولا تضخمها كأن تسمع نقداً غير عادل ، لان ذلك سيؤدي إلى استنفاذ طاقتك دون أن تشعر ..

التصالح مع العيوب:

كأن يكون العيب في شكل الشخص أو مظهره ، بمعنى أن تشعر بالرضا والقبول تجاه ما تملك وتجاه ما منحك إياه الله تعالى ، لان الكمال المطلق لله عز وجل ، ولان محاولة الوصول إلى الكما ل تؤدي إلى التصادم مع الرغبة في تحقيق السكينة الداخلية ، والتركيز على العيب يبعدنا عن هدفنا في أن نكون أكثر هدوءا وعطفاً.

لا تكن واقعياً ولا خيالياً:

وهنا لاحظ الانقباض اللي يعتريك عند التعمق في التفكير وكلما تعمقت في التفاصيل كلما زاد شعورك سوءاً ، حتى يتملكك القلق ، كأن تستيقظ ليلاً فتتذكر مكالمة مهمة عليك إجرائها في الصباح الباكر فبدلا ً من تشعر بالارتياح ، تتذكر كل ما عليك القيام به في اليوم التالي فيزداد شعورك سوءاً، لذا أقتل انغماسك في التفكير ، وأوقف قطار أفكارك قبل أن ينطلق .

انظر إلى الكوب الزجاجي واعتبره مكسوراً:

وهذه الطريقة لتتعلم أن الحياة في تغير مستمر ، فلكل شيء بداية ولكل شيء نهاية فكل شجرة تبدأ ببذرة وتعود للتراب ، فكل سيارة وكل آلة وكل شيء سوف يبلى يوما ولا محالة من ذلك ..

اكتب رسالة عما يجيش في صدرك كل أسبوع لعدة دقائق:

لتتذكر كل الأناس الطيبين الذين مروا بحياتك ، وخصص لحظات كل يوم للتفكير في شخص يستحق منك توجيه الشكر إليه .

تواضع للناس وتظاهر بأنك الأقل معرفة و ثقافة :

وذلك بان تتخيل بأن جميع من تقابله أعلى منك معرفة ً وعلماً ، لأنك ستتعلم منهم شيئا ما ،فالسائق الطائش والمراهق السيئ الأخلاق ما وجدوا إلا ليعلموك الصبر ، فتمتع بمزيد من الصبر ودرب نفسك عليه ، وأسال نفسك : لماذا يفعلون ذلك ؟؟وماذا يحاولون تعليمي ؟؟

تعلم أن تعيش في الوقت الحاضر:

ولا تسمح لمشكلات الماضي ولا اهتمامات المستقبل بالسيطرة على وقتك حتى لا تستمر في القلق والإحباط .

اعلم إن قدرة الله تبدو في كل شي:

في شروق الشمس وفي غروبها وفي ابتسامة طفل وفي .....لتشعر بالسكينة ولترا الجوانب الايجابية في الحياة .

أخف صدقتك بحيث لا تدري يمينك ما أنفقت شمالك:

ولا تفصح عما أنفقت ، وتأمل ذلك الشعور بالارتياح والذي سينتابك عند إعطائك بغير مقابل ، وتذكر بأن تعطي بلا مقابل .

كن رحيما بالآخرين ، بأن تضع نفسك مكانهم وان تكف في التفكير في نفسك ، فتخيل انك في مأزق شخصاً آخر ، حتى تحس بآلامه وإحباطاته ، محاولاً تقديم يد العون له ، فمن هنا نفتح قلوبنا للكل ، فتبرع بما ل قليل أو ابتسم في وجه الغير ( المهم هو أن تفعل شيئاً).


لا تقاطع الآخرين أو تكمل حديثهم


فهذه من سمات الأشخاص المشغولين كثيراً ، والذين لا يدركون مدى الطاقة التي يستنزفونها لأنهم يتحدثون عن شخصين في آن واحد ، لذا ذكر نفسك قبل البدء في الحديث وتحلى بالصبر ..

وأخيرا وليس أخرا ، اعمل لدنياك كأنك تعيش أبداً ، واعمل لأخرتك كأنك تموت غداً.





n
o
O
o
r

مع تحياتي الخالصة للجميـــع

[بندر الحمر]

noor
شكرا لنقلك المميز

[فريـــد]

أذكر أن هناك كتاب يحمل نفس العنوان لكاتب غربي ( نسيت اسمه )

,,

هي نصائح قيمة ..

وممتـــــــــازة فيما يتعلق بمواجهة بعض الصعوبات

وتُعلِّم على طــول النَفَس ( وهو شيء جيد )

,,

وربما بالرجوع إلى الكتاب الأصل
الذي يحمل نفس عنوان الموضوع
فيــه مزيد من الفائدة ..

وأشكر الأخت noor

وأتمنى للجميـــــع دوام التوفيق

[noor]

تقهو
اذا تكرمت لو اسم الكتاب عندك اكتبه


تشكرات

[فريـــد]

اسم الكتاب هو

( لاتهتم بصغائر الأمور فكل الأمور صغائر )

= نفس عنوان هذا الموضوع

في اعتقادي بأن الأفكار التي هنا هي مستوحاةمن الكتاب الأصلي

مع التحية ..

[فريـــد]

هذه نبذة عن الكتاب ( مأخوذة من النت ) :

{ :- لاتهتم بصغائر الأمور فكل الأمور صغائر...
تاليف:- د.ريتشارد كارلسون
الناشر:- مكتبة جرير
كتاب يعلمك كيف تبتعد عن صغائر الأمور التى تؤثر سلبياً على حياتك وتدفعك إلى الإتيان بأفعال غير سليمةأمام الآخرين،حيث يكشف مؤلف هذا الكتاب بلغة متعمقة الأساليب والطرق التى تجعل منك إنساناً هادئاً في حياه مليئة بالقلق وضغط الأعصاب..
من خلال هذا الكتاب يمكن أن تتعلم كيف تتبصر في الأمور وذلك بتطبيق التغييرات البسيطة التى يقترحها المؤلف بالاضافة إالي بعض النصائح التي يسديها إليك ..وكيف تعيش اللحظة التي أنت فيها،وأن تعيش يومك كما لوكان هو آخر يوم في حياتك..كما يشرح لك المؤلف بطريقة سهلة ومبسطة الطرق التى تجعل قراراتك أكثرأماناًوحياتك أكثر سهولة ويسراً...
الكتاب في 322صفحه حجم الكتاب صغير بالنسبه لعددالصفحات، سعر الكتاب 30 ريال }

آمل أن أكون أفدتك ,,

[noor]

تشكرات ياتقهو على الافاده

واظن عندي قريب من هذا الكتاب لكني حاليا على خلاف مع الكتب

[الرمادي]

السلام عليكم ,,,

الأخت العزيزة نور

جميل ماحملتيه في جعبتك لنا وهو دليل على أن الأبداع في العطاء يبداء مع البداع في الأختيار


وشكرا للأخ العزيز تقهو على إضافته القيمة


وللجميع تحياتي وتقديري ,,,