جــــــلد الـــــذات ...

[شاطئ الراحة]

[align=center]السلام عليكم و رحمة الله و بركاتة

جلد الذات

شعور سلبي يتنامى دائماً في أوقات الهزائم و الإحباطات بسبب مناخ الهزيمة ..

هذه الحال دائماً .. فعندما نلاقي أنفسنا بين أسوار الهزيمة فإننا نلومها على ما آلت إليه ..

ولكن هل ينفع هذا اللوم .. ؟ أم ان الحياة مدرسة نتعلم بها ..!!


خالص الشكر لكم


شاطئ الراحة[/align]

[....الأمير....]

بالعكس اخوي

الحياه مدرسه نتعلم منها

وايضا نتعلم من هزيمتنا هذه كي لا تتكرر

وان هزمنا مره اخرى نبحث عن الخطأ ونصلحه

ونحاول مره اخرى فالحياه تجارب

[عبدالله30]

أخي شاطي الراحة00تحية طيبة0

الحياة أعظم مدرسة وأنجب تلاميذها من ينسى الماضي وينظر للمستقبل0

تحياتي0

[شاطئ الراحة]

الأمير .. لو نحن نتعلم من الحياة لما إكتوينا منها ..!!

عبدالله .. لا أخالفك في مدرسة الحياة .. ولا اخالفك في النظر و التمعن في الماضي ..!! ولكن

متى لا نجلد ذواتنا فيما نفعل .. إذا كانت الحياة مدرسة ..!! هل تعاقب الهزائم من مدرسة الحياة ..؟


مروركم طيب

[....الأمير....]

طبعا

نحن نتعلم من الحياه

وانت تتعلم لازم تذوق المر والحلو

ما يصلح كل شي حلو ولا يصلح كل شي مر

او على قولتك نكتوي منها

[راشد الصليحان]

اخي شاطيء الراحة

هناك فرق بين جلد الذات ...وبين نقــد الذات !

من يمارس نقد ذاته ومجتمعة بشجاعة ..وشفافية يستطيع ان يؤثر حتى لو واجه معارضة وإنتقادات كبيرة

شكرا لك ...

[شاطئ الراحة]

الأمير .. أتضحت لك الصورة ..؟

راشد .. هنالك فرق كبير بين جلد الذات و نقد الذات .. فشتان شتان بينهما ..

و كانك لوحت بردك عن نقد الذات ..

أشكر لكما مروركم الطيب

[جلوي العتيبي]

المشكله اخي شاطيء الراحه

أن البعض يخلط بين الثقه بالنفس وبين جلد لاذات

ياخي ارحم نفسك شوي جلد ×جلد

بالفعل جلد الذات بإستمرار يقتل الطموح ويهدم الثقه في أكثر من جانب

دمت بعز

[شاطئ الراحة]

صدقت أخي الزعيم .. فالثقة بالنفس .. شئ كبير قد يغفل عنه البعض ..

ولكن ان لا تكون هذه الثقة في غير محلها .... !! فكم شاب أضاعته ثقته العمياء ..

تحيتي لك

[الكبري]

شاطئ الراحة ،

المهم عند مواجهة الفشل تحويله لعامل ايجابي ودافع للإنتاج ،

وهناك فرق بين جلد الذات والنقد كما أشار راشد الصليحان ،

لكن المهم أن تكون لغة النقد موافقة للحال ،

حتى لا يتحول النقد لإستهزاء وسخرية ،

تحياتي

[InFinito Amore]

كمـا يقــالَ .

الحيـــاة مــدرســه كــبـيــره ونـحـن تـــلامـيـذهــا

الـحـيـــاة تــجارب ونــحــنُ مـن نـتـحــكــم بـهـــا 00 ونـحــنُ مــن نـسـتـطـيــع بــأن نـمـحــو بـنـفـسـنــا مـشــاكـلـنــا ..

شــاطي الراحــه . \ . كـّــل الشكــــر لكَ

كــّــرآميـــــل

[قماشه بنت شكسبير]

فعلا الحياة مدرسة نأخذ من اليوم عبرة ومن الامس خبرة والرضا عن الذات من أهم المحاورلـ تكوين شخصية سوية
(ومن تعلم كثيرا عن الاخرين قد يكون متعلما أما من يفهم نفسة فهو أكثر ذكاء ومن يتحكم في الاخرين قد يكون قويا أما من ملك زمام نفسة فهو الاقوى)

[خيوط الشمس]

[align=center]


جـلد الذات
يصبح مرضا مستعصـياً وخطيراَ
حينما تتسع دائرته تدريجيا
ليتجاوز ملازمته لممارسه إلى محيطه
ثمّ إلى ماهو أبعد من ذلك ..
في شتى مناحي الحياة


[/align]

[كمان]

مقتبس من كتابي الذي لم يطبع وهو في الطريق !!



توكيد الذات


المراد بتوكيد الذات
"قدرة الشخص على التعبير الملائم " فظاً وسلوكاً " عن مشاعره وأفكاره وآرائه ومواقفه تجاه الأشخاص والأحداث والمطالبة بحقوقه دون ظلم أو عدوان
ويتركز توكيد الذات على تقدير الذات " أي : رؤية الفرد نفسه وما فيها من قدرات وكفاءات " وتقييم الفرد لتقدير الآخرين له " مدى احترامهم له ومكانته عندهم " فالمتزن يقدر نفسه حق قدرها دون غطرسة ، بخلاف المتكبر والبخس نفسه حقها .

فوائد السلوك التوكيدي
يولد شعوراً بالراحة النفسية ويمنع تراكم المشاعر السلبية .
به يحافظ الشخص على حقوقه ومصالحه ويحقق أهدافه .
يقوي الثقة بالنفس .
يعطي انطلاقاً في ميادين الحياة " فكراً وسلوكاً " بعد التخلص من المشاعر السلبية المكبوتة .
أعراض وعلامات ضعف توكيد الذات
مجاملة الآخرين ومسايرتهم والاستجابة لرغباتهم وسعي الشخص لإرضائهم ولو على حساب نفسه ووقته وماله وسمعته ……..

وهذا يتضح من خلال عدة جوانب
الإكثار من الموافقة الظاهرية : نعم _ أبشر _ حاضر ……
ضعف القدرة على الرفض المناسب في الوقت المناسب
تقديم مشاعر الآخرين على مشاعره وحقوقه
كثرة الاعتذار للآخرين عن أمور لاتدعو للاعتذار
ضعف القدرة على التعبير عن المشاعر والرغبات والانفعالات
ضعف القدرة على إظهار وجهة نظر تخالف آراء الآخرين ورغباتهم
ضعف الحزم في اتخاذ القرارات والمضي فيها وتحمل تبعاتها
ضعف التواصل البصري بدرجة كبيرة



عواقب ضعف توكيد الذات
تختلف باختلاف الأشخاص والظروف ، ولكن كثيرا ما يصاب هؤلاء بإحدى العلل التالية:
الاكتئاب - القلق - الرهاب الاجتماعي
اضافة الى المضاعفات الاجتماعية والوظيفية والتعليمية ونحو ذلك ."(1)
!(1) عدنان ا حمد الفسفوس (منبر دنيا الوطن )

ومما يساعد على توكيد الذات الايحاء الداخلي بالقدرة على التغلب من استقبال الآخرين والذوبان فيهم سلوكا ومعرفة بإيجاد بدائل معاكسة للسلبية الذاتية بروح داخلية قادرة على الاستقلال بالنفس دون الآخرين وذلك عن طريق المحاولة والتدريب السلوكي مرة تلو الآخرى حتى يتعزز جانب السلوك الإيجابي !
وتوكيد الذات مهم لصناعة التطوير والنهوض بالنفس نحو ابداعات مثمرة قائمة على مبادئ صلبة فولاذية تتحدى صعائب المواجهة والتقليد مما يفيد للذات روح المبادرة والعمل والاعتماد على النفس ولنضرب مثالا على ذلك :
الطفل الصغير ودليل المحاولة لديه والاستمرار للوصول الى شيء ما بعد اخفاقات كثيرة وصلابة البأس الرائدة لديه مما يساعده على نمو مهارات الاكتشاف والقدرة على النمو !!!!!!!!

[أبـ فيصل ـو]

لاذي ولاذي