قواعد الدكتورة رونا لاستهلاك العلاقات الصحية

[محمد الصقيهي]

القاعدة الأولى :
تناول الأطنان من الخضروات ، هل لديك رئيس ؟ فاعلم أنهم بمثابة خضروات هذا الهرم الغذائي .
بل الأكثر أهمية أنهم يعرفون عن مهنتك أكثر مما تعرف أنت ، يعلمونك سبل التقدم في حياتك العملية .
يستطيعون تقديمك للشخصيات المهمة في مجال عملك ، يساعدون على مايعترضك من مشكلات ، وحين وضع خطتك المهنية احرص على أن تستفيد أكبر استفادة ممكنة من علاقاتك مع الرؤساء .
القاعدة الثانية :
ابحث عن الحبوب ، والحبوب هي هي هؤلاء الذين يجعلون حياتك أيسر ، وهم الأشخاص الذين لايمكنك الاستغناء عنهم لإتمام مايكل إليك من أعمال .
إنهم زملاك في العمل ، سواء أكانوا في نفس المستوى الوظيفي أوأدنى ، إنهم الأشخاص الذين يمنحونك الطاقة ، ويدعمون مالديك من أفكار ، ويقومون بسد جوانب النقص ، وهم الأشخاص الذين تراهم كل يوم ، ويعملون جنباً إلى جنب معك ، ويمثلون لب وأساس نظامك الغذائي اليومي .
القاعدة الثالثة :
اهتم بمنتجات الألبان ، تحتاجها من أجل بناء عظام قوية ، وهم من يقدمون لك النصح ، مثل : المحامين ، والمحاسبين ، والمستشارين .
يتعين عليك الاعتدال في تناول والإكثار منها من الممكن أن يصعّب عملية الهضم.
هؤلاء الأشخاص يوفرون لك الحماية ، يحصلون على أتعاب مادية مقابل قيامهم بالإجراءات التي من شأنها تهدئة الأمور والتأكيد على العلاقات الرئيسية .
القاعدة الرابعة :
تناول كميات متوسطة من البروتين بصورة متكررة ، يمثلون مصدر دخلك : وهم العملاء ، الزبائن ، الحسابات المالية أذ تأخذ معظم المجهود ، فالإكثارمنها يكمن أن يلحق الضرر بالكليتين ، ستجعل أجهزتك تفقد توازنها .
القاعدة الخامسة :
احرص على تناول كميات محدودة من الفاكهة ، فكر في الأشخاص الذين يعملون في عالم الاتصالات : المعلقين ، العاملين في وسائل الإعلام ، المحللين ...، تدفع الأشياء قدماً ، تكمن أهميتها أنها تقدم لك المعلومات ، ولكن تذكر أن هذه المواد معظمها من السكر مما يعني أنها تحترق سريعاً ، ومن الأفضل أن يتم موازنتها بالمواد الأخرى .
القاعدة السادسة :
تجنب المشربات الكحولية ، هم الأشخاص الذين لديهم شحنات انفعالية كبيرة ، والذين يتسللون تحت الجلد ، سواء اكان ذلك بطريقة إيجابية أم سلبية ، كما أنهم هم الأشخاص الذين تفكر فيهم أكثر مما ينبغي ، ويمثلون هاجساً لديك ، حتى لترغب أحيانا في التخلص منهم .
القاعدة السابعة :
تناول مقداراً محدوداً للغاية من المواد الدهنية ، تتميز الدهنيات بأنها حلوة المذاق ، سهلة المضغ ، تضفي نوعاً من اللذة على ماتضاف إليه ، إلا أن الإكثار منها غير مفيد ، ومع ذلك فإنه لايمكننا أن نكف أنفسنا عن تناولها إذا مابدأنا في ذلك .
في مجال العمل يقصد بالدهنيات : هؤلاء الأشخاص الذين نود أن نمضي أوقاتنا في صحبتهم ، كالأصدقاء عن طريق البريد الإلكتروني ، والأشخاص الذين يدعونك للقيل والقال دون أن يكون لديهم شيء حقيقي لقوله ، وهم من يرسلون رسائل لاحصر لها في البريد الإلكتروني ، هم الذين لانخرج معهم لالشيء إلا للشكوى .
وتبدو علاقانتا معهم طيبة ، فهي علاقات مهدئة ، وسهلة ، وتبعث على الراحة .
وليست بالمشحونة كالمشربات الكحولية ، إلاأنه يمكن أن تكون مساوية لها في الضرر ، وهي تصيبك بالتخمة والكسل ، كما تجعلك تشعر بالتبلد وتشعرك بالامتلاء دون أن ترك مجالاً للأشياء الأخرى التي تحتاج إليها بشدة .
القاعدة الثامنة :
تناول كميات صغير من السكر ، وهؤلاء هم الأشخاص الذين يحصلون على أجر مقابل تلطفهم معك وهم من يسمون ( الأشخاص المطيعون )
يفترض أن يجعلك الأشخاص من هذا النمط تشعر بالرضا ، فهم يخبرونك بما تود سماعه ، ويفعلون ماتود منهم أن يفعلوه دون نقاش .
يتعين عليك ألا تنزلق إلى الاعتقاد بأن هذا المقدار من السكر يمكن أن يكون بديلاً عن وجبة الغداء ، خاصة إذا كنت مقدماً على عمل جسيم .

بتصرف من كتاب ( المبادئ التسعة للعلاقات التي تدعم وظيفتك ) رونا لتشنبرج

[فراااااولة]

يعجز القلم عن شكرك

ويعجز اللسان عن مدحك

طرح رائع وروعتة في كاتبة...شكرااا لك من الأعماق

دمت بود

[الاستاذة نورة الشيب]

يعطيك العافية على الاختيار الرائع
معلومات جدا مفيده لو اننا فعلا طبقناها..دائما..
لكن مشكلتنا تكمن في العادات الغذائية السلبيه التي تعودنا عليها منذ الصغر..فالهرم لدينا مقلوب ..
ولذا لابد من التغيير الفعلي ..
شكرا لك اخي الفاضل

[محمد الصقيهي]

تواصل وردي .......
في طيف نسمات أجدها ملأت مساحة عافية ......
شكراً فراولة ( بذائقة الطازج )
شكراً نورة ( بحجم الأصالة )
دمتن موفقات ، وتم لكن ماتردن ..

[سلطان العثيم]

ابداع منقطع النظير منك اخي الحبيب أ / محمد الصقيهي ,,,
الى الامام دائما ايها المبدع