^ التبولة اللبنانية .. وااو شيء بيطير العئل ^

[رمـــ نجد ــايل]

** المقادير :



1/4 كوب برغل ناعم مغسول ومصفى.
2 كوبا بقدونس مفرومة فرماً ناعماً.
500 غرام بندورة مفرومة فرماً ناعماً.
1/2 كوب نعناع أخضر، مفرومة فرماً ناعماً.
1/4 كوب بصل مفروم فرماً ناعماً.
1/2 كوب عصير الليمون الحامض.
1/2 كوب زيت زيتون.
1 ملعقة صغيرة ملح (حسب الرغبة).
بهار (حسب الرغبة).


** الطريقة :


ـ اغسلي البقدونس والنعناع جيداً وصفيهما.
ـ إنقعي البرغل بالبندورة المفرومة مدة 20 دقيقة.
ـ ضعي البصل المفروم مع الملح والبهار.
ـ إخلطي الخضار المفرومة مع البرغل والبصل ثم أضيفي زيت الزيتون وعصير الليمون الحامض.
ـ إخلطي التبولة جيداً وقدميها مع ورق الخس أو الملفوف.


‘ وبالعافيــة على قلوبكم ‘



تحياتي

[خزامى نجـد]

الله يعافي قلبك

والتبوله من الذ السلطات التي تلقى شعبيه في مجتمعنا السعودي


لك كل الشكر اختي الدعجاء
وفي انتظار الطبق الرئيسي
تحياتي
خزامى

[شقرديه]

هلا دعوجة

كيفك

شدراك اني من المولعين بالتبولة

يعطيك العوافي خيتو

بس عندي تساؤل

فيه مطاعم تبولتهم ثلاث ايام ما تتغير غضة والطعم جنان

وين مكمن السر؟؟

تحياتي للجميع

[رمـــ نجد ــايل]

اشكر لكي مرورك اخت خزامى
على مرورك وهذا ما عودتينا عليه

تحياتي

..............................


هلا فيك شقرديه
ابقولك شي...؟؟

احياناً الأحساس يغطي على الإ فصاح
لذالك انا احساسي قوي <<<<<<<< مشاء الله

لاكن عن المطاعم وسر بقاء التبوله
على طعمه مهما طالت المده
هذا يعود على حرص المطعم على النظافه
والشغل عن طريق لبس قفازات يدين
فمع تلميس الخضروات باليد مباشره
اعتقد انه يأثر ويحدث تعفن بسرعه


وبعدين وش دراك انه يعطيك تبوله له ثلاث ايام؟؟؟؟؟؟؟
يمكن توه مزينه؟؟؟

تحياتي