كيف تعرف نقص فيتامين عندك ..

[الامبراطوره]

فيتامين أ/

* التهابات متكررة في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
*ظهور تقرحات في الفم.
*العشى الليلي.
*جفاف و تقشر في الجلد.


فيتامين ب المركب/


*الإجهاد المتواصل.
*عدم القدرة على التركيز.
*تشقق الشفاه.
*التحسس من الضوء.
*القلق المستمر"الأرق".


فيتامين ج /


*الإصابة المتكررة بالبرد.
*نزيف اللثة.
*عدم التئام الجروح بسهولة.


فيتامين د /


*الآم المفاصل.
*الآم الظهر.
*تساقط الشعر.


فيتامين هـ /


*الشعور بالتعب عند أقل مجهود.
*بطء التئام الجروح