خاطرة :

[ملح ـوس]

سلام عليكم


تدوم الصحة بالتغذية السليمة
مع البيئة الصحيحة والأجواء المنزلية المريحة
وكثير من الناس اليوم
عندهم بوادر امراض بسبب فوضوية التغذية
أو بسبب الإسراف والإكثار من الأكل والشرب
او مايكون من اطعمة مركبة ومن مواد مصنعة
وهناك مؤشرات قد يلاحظها الكثير على حاله
سواء بالشعور بالتنكد بعد الوجبات
اوالصداع اوالدوخة او التلبكات بالجهاز الهضمي
اوالغازات والروائح واضطراب المخرجات
او حالات الغثيان اوالاستفراغ
وكذلك اضطراب النوم اوبعد الاستيقاظ
او عدم الراحة بالنوم اوكثرة الكوابيس المزعجة
او مايظهر على البشرة من كلف وبقع
اومايكون بحالات ومؤشرات بالضعف الجنسي
او التعب الجسدي والآم المفاصل والتيبسات
وكلها للنفسية وللتغذية دور اساس بحدوثها
لذلك تغيير النظام الغذائي امر هام
واخذ الأمر بجد وعزيمة واهتمام صحيح
وحتى للأصحاء ايضا قبل ان تأتيهم نفس المشاكل
وكون المرض يكون سطحي اخف بكثير من كونه عميق
والكشف عن المرض اوبوادر حصوله من الوقاية
وكل الأمراض لها علاج اذا اتبعت الطرق الصحيحة
وكان تحليل الدم شيء مهم ولكن المهم ايضا
بحال وجود نقص او زيادة بعنصر
التعامل معه بطريقة طبيعية
و عن طريق الصوم والتغذية والحركة الجسمانية
ومن الاشياء المهمة ماتم اكتشافه
(عن طريق معرفة فصيلة الدم
ومايناسبها من الأطعمة والأشربة)
كونها أمر اساسي للوقاية والعلاج وسرعة التعافي
ثم وجوب التخلص من الترسبات الناتجة
بسبب التغذية المختلطة والفوضوية
والغاء الحلويات والمشروبات والأغذية الصناعية
وعلى الاطفال بوجه خاص لانهم اطفال وهم امانة
وهو من وقايتهم من الامراض بعد تقدمهم بالسن
ومن ثم استبادل الاشياء التجارية بأشياء طبيعية
سواء من الفواكه او العصائر والمثلجات
والورقيات والخضروات واللحوم
ومع توفر الأجهزة المساعدة
اصبح كل شيء يسهل صناعته بالمنزل
وفي كل زمان والناس يأكلون الطعام حسب احوالهم
وحسب ثقافتهم والنساء على وجه الخصوص
وعلى النساء والامهات مسؤولية كبيرة
وعليهن التخلص من العادات الخاطئة
ومما يشاهد من مطعومات اثناء الاجتماعات
او من هدايا للزيارات والتي تتركز حول الحلويات ايضا
اوالهدايا الغير نافعة خصوصا مايكون للمواليد
ولو كانت نقدية ولو بمبلغ بسيط افضل
النساء هن ربات البيوت وبتعديل ثقافتهن
تتعدل الكثير من العادات الغير صحيحة
واما الرجال فالكثير لايحب الكلافة
وللتخلص من الترسبات بشكل عام
فيجب الاكثار من شرب الماء
التعامل بالصيام وتقليل الاكل فترات كافية
والتوقف عن الاطعمة التجارية نهائيا
والمشي او بذل الجهد لحصول حالة التعرق
المشي بأقدام حافية على تربة دافئة
من اشعة الشمس الصباحية
والشيء بالشيء يذكر
فهناك اضرار من المشي بأقدام حافية
على ارضية باردة للكبار والصغار
وايضا النوم عليها خصوصا للأطفال
اوحتى على المفروشات الغير مخصصة للنوم
ومايكون من استنشاق كائنات مجهرية
تسبب مشاكل بالجهاز التنفسي

2

هناك شيء لابد من الحديث عنه
مع الاعتذار الشديد لانه شيء مهم
وهو مايكون من مخرجات الجهاز التنفسي
وماتفرزه الأغشية المخاطية لأي سبب
وهو مايكون من اسباب تكون الأمراض
وايضا وسيلة لإنتقال العدوى
لذا يجب التخلص منها بطريقة صحيحة
سواء بدفنها بالتراب او اي وسيلة آمنة
ومن الخطأ بصقها بالطرقات
او ابتلاعها وادخالها للجهاز الهضمي
لان فيها مايكون من اشياء سامة
ومن المؤسف والمقزز ايضا
مايشاهد على بعض الشعوب
ممن يكثرون البصاق بالطرقات
او في اماكن السباحة اوالانهار والمياه
ومما تسببت لهم بإنتشار وانتقال الامراض
وحتى المدخنين يلاحظون كثرته حسب نوع الدخان
وهو من وسائل المكافحة الطبيعية بالجهاز التنفسي
وجدير بالإشارة لمن يعملون بمهن يدوية
وما قد يكو ن فيها من ابخرة او ادخنة اوروائح
وماتتسبب به من أمراض للجهاز التنفسي
وحتى مايكون من مواد المنظفات المنتشرة
فمن المهم لبس الكمامات الصحيحة
وايضا التهوية الصحيحة
سواء للمرضى او الاصحاء
وعدم اغفال ماينتج من اضرار
بسبب استنشاق مايصدر من الزفير
من ثاني اكسيد الكربون
ومايتسبب به مثل هذا
من نزول نسبة الأكسجين بالدم
وماينتج عنه من مشاكل صحية
اومايلحق بالأجنة والاطفال من اضرار
تصل الى حالات الموت
وبالختام
ولمن اصيب بمرض بالجهاز التنفسي
فشرب الماء العادي والتواجد
في بيئة ذات هواء نقي
وتناول اطعمة مفيدة
والابتعاد عن الاجواء الملوثة
من العوامل المساعدة للتعافي
مع كامل الأمنيات
بدوام الصحة والعافية للجميع




والسلام ختام..