قسم الاستشارات الصحية والغذائية تحت اشراف أ.د/ محمد زكي...

[أ.د/محمد زكى حسن على]

المتأمل
حبوب منع الحمل ترفع الضغط اكثر لمن تعانى من ارتفاع ضغط الدم
هناك وسائل اخري غير حبوب منع الحمل سواء للمراة او الرجل يمكن استخدمها
الذى يعانى من ضغط الدم يجب قياس ضغط الدم بصفة مستمرة ويمكن توفير الجهاز فى البيت والتدريب على قياسه سهل جدا كما انه يجب فى اخذ علاج لضبط الضغط هذا بالاضافة للمشروبات
المذكورة تساعد على خفض ضغط الدم ( البردقوش والكركدية) لكن الكركديه ينقع فى الماء على البارد دون غليان فى وعاء زجاجى لان الكركدية تاثيره حمضى يتفاعل مع المعادن
الشاي الاخضر يخفض الضغط
الحلبة تقوي الجنس

[الناعمه]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

انا عندي النحافه الزائده وكشفت وكل شي سليم مالحل يادكتور؟؟

وماهو العلاج؟؟

[أ.د/محمد زكى حسن على]

الناعمة
حددى وزنك وطولك

[حبيبة قلبة]

دكتور اعاني من ثبات بالوزن مع العلم اني امشي تقريبا 3 ايام بالاسبوع لمدة نص واحيانا ساعه الا ربع ..اقلل اكل لكن ربما جسمي تعود على هذا النظام وتوقف عن النزول اتمنى ان انزل لو 5 او 8 كيلو ..طولي 150 وزني 66.... انا سابتدي امشي ساعه لعل الوزن يتحرك لكن اريد منك نظام غذائي جيد وهل اشرب مع النظام بردقوش ام تنصحني ببذرة الكتان...ولك كل الشكر وشكرا لاعطائنا من وقتك الكثير...

[حبيبة قلبة]

دكتور للمعلمومية لدي طفلين وكلاهما بقيصرية ....وما تنصح فيه النساء يستخدمنه لوقف تساقط الشعر

[الناعمه]

السلام عليكم دكتور

اسفه على التأخير.. وزني 42 وطولي 142

ياليت تعطين علاج يزيد وزني.. وابسرع وقت


وشكرا مقدماً.......

[حبيبة قلبة]

دكتـــــــــــــــــــــــــــور وينك تكفى

[واحشني زمانك]

مشكوووووووووووووووووووور يالغالي

[الناعمه]

مشكور يادكتور ...

بس ابسأل عن حبوب كبد الحوت ؟ هل تفيد الجسم في زياده الوزن ؟

والله يعطيك الف عافيه...

[واحشني زمانك]

تقبل مرووري

[أ.د/محمد زكى حسن على]

الناعمة
كيف حالك وازي صحتك الوزن مناسب لطولك لكن انشاء ساكتب لكي بعض الأغذية حاولي تاخذي فيتامينات مثل سوبرا فيت أو فيتاماكس مع الرياضة لتنشيط الجسم 3 مرات فى الاسبوع

[أ.د/محمد زكى حسن على]

حبيبة قلبه
عندك زيادة فى الوزن حوالي 16 كيلو لتقليل الوزن يجب اتباع التالي
1- الحمية الغذائية
2- ممارسة الرياضة
طبعا بالنسبة للحمية الغذائية محتاج اعرف طبيعة اكلك وحالتك الصحية
لكن مبدايا انضمي الى اى جم ساعة كل يوم لان طريقة مشيك ممكن تكون غير مجدية
3- دوامى على البردقوش وبذر الكتان

[أ.د/محمد زكى حسن على]

الناعمة
حبوب زيت كبد الحوت لا تزيد الوزن وهى مفيدة لان تحتوي على فيتامين ا واوميجا 3
لكن خذيه باتزان فى حالة احتياج جسمك لها

[سحايب نجد]

السلام عليكم

برضو سؤالي عن حبوب زيت الحوت او السمك هل تعمل على تقوية العظام والعضلات للكبار ؟؟


وايضا ماسبب تشقق الجلد اللي حول الاظافر؟؟ والعلاج..؟؟

جزاك الله خير

[أ.د/محمد زكى حسن على]

سحايب نجد
انصحك لتقوية العظام احرص على تناوال الأسماك البحرالمالح بالاضفة الى شرب الحليب وتناوال الزبادى والتعرض لاشعة الشمس فى الصباح الباكر وقبل الغروب
التشقق فى الجلد قد يكون نقص فيتامينات ب تناوال فيتاماكس بلس لمدة شهر وادهن التشقق بمرهم
بنتاثنول واعمل تحليل للسكر صائم