اخي المحترم العندليب بصراحه موضوع مفيد وبالصور الله يعطيك العافيه تحياتي وتقديري
[flash=http://www.albosor.com/up/uploads/909ad220ab.swf]WIDTH=400 HEIGHT=250[/flash] الف شكر للغاليه امارتيه والنعم
[align=center] السمنة والبطنه ذهبت بالقوة والفطنه وخير علاج قلة الكل ورياضة المشي بستمرار وشكرآ لك ايهاالعندليب الرهيب وتمارين سهلة ومفيده [/align]
العندليب مشكور على الإبــــداع
اقتباس: الإبتعاد عن المشروبات الغازيه..ا 3- الإقلال من أكل العيش (الأرز) والأشياء الي تسبب الغازات. العندليب ،،، ما لقيت الا الرز والبيبسي ،،، احجببنا عن الكباب ،،، عن الطاجن ،، عن أي شيء لا الرز ،،، كنت مسافر وصديق لي في دولة عربية ،،، ولم نجد رز كالرز الذي تعودنا عليه ،،، فثارة قريحة صاحبي ،،، ثم بدأ يحور كل بيت شعر الى الرز ،،، وعند عودتنا للوطن استفتح صاحبي يومه بفطور رز ،،، فعلاَ تمارين مهمة وكنت كثيراَ أسمع عن بعضها ،،، لا كن لا أعرف طريقتها ،،، لكن الحمد لله أنني لست بديناَ ،،، ألبسني الله واياكم لباس الصحة والعافية ،،، تحياتي
[align=center] تحت الردم[/align]
مشكور العندليب تمارين سهلة وما تاخذ وقت وهذا اللي نبيه ندى الورد
[align=center][/align] [align=center]قد أغيب عنكم أسبوع أو أكثر دعواتكم لي[/align]
مشكوووووووووووووووور اخوي العندليب موضوع حلووووووووو
[align=center] *** ( ^ الأمــــــــل ^ ) *** مــعــجــزة الــجــبــنــاء .. وابــتــســآمــة الــعــظــمـــآء .. قــلــم الــمــفــكــريــن .. ومــمــحــاة الــيــآئــســيــن .. تبي ترسل لي أي شيء اضغط هنا [/align]
أخوي عمار شكرا على الإضافة .. وعلى مرورك الكريم ..
سبحانك اللهم وبحمدكـ // أشهد أن لا إله إلا أنت // أستغفركـ وأتوب إليكــ
اختي قطرة .. شاكر لكــ .. مروركـــ الرائع
ندى الورد حياك الله ..
اخوي مخربهااااااااااااا >> اسعدني مروركـــ ..
مشكووووور أبو شهد على المواضيع الحلوة دمت لنا
العفو ابو عبدالرحمن ..
شمس الرياض جدااااً سرني مروركـــ ،،، أتمنى الفائدة للجميــــــــــع
الله يعطيك العافيه والله استفدنا >> شوكرن <<
مشكوووووووووووووووووووووور على المووضوع ويعطييك العاافيه
[align=center][/align]
إيماض البرق .. هلالالالابك والشوق جابك .. نبي نشوفك عقب التمرين
المشاركات المنشورة لاتمثل رأي إدارة المنتدى ولايتحمل المنتدى أي مسؤلية حيالها
كلمات البحث : منتدى بريدة | بريده | بريدة | موقع بريدة
[/align]
تبي ترسل لي أي شيء اضغط هنا 
[/align]
العرض المتطور
