خربشــــات وتخيــــــلات (( بــــــــــلا عنــــــــــــــوان ))

[قلب الأسد]

اخــر تقليعـات بنت اختي اوووم فنسه

تقول لأمه ودي اركب





عاد ماودك تخقله خقل ههههههه تسمع بالتقويم هالخبله

[قلب الأسد]

يسعد صباح الجميع





الرزه مرتزه عوداً حميداً . وين الغيبه << يقاله ماغاب ابد هههه

[قلب الأسد]

^ ^ ^ ^

ياشين هالبنت لابدت تنيذخ وتنغر هههه

قومي لا اخلقلك هههه . تراه بزر بس صايرة بهاللبس

طعره بسم الله عليه .

[قلب الأسد]

^^^^

به من بحيرة العوشزيه بعنيزه ولا حقت النبقيه ههههههه

طيف الغنادير . صور رائعه والتقاط اروع .

[قلب الأسد]

الوقت لو زان لك ياصاح مادامي

ياسرع ماتعترض دربك بلاويها

حتى ويليفك ولو هيم بك هيامي

سيور الايـام تجنح به عواليها

[قلب الأسد]

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 13 ( الأعضاء 4 والزوار 9) ‏قلب الأسد , ‏رزه مرتزه


يا اهلين وسهلين منورين المدونه .

الرزه مرتزه عودا حميدا . هاه لفيتي سمبوسا مثل شهد تلف سمبوسا

من اسبوع ههههه .

[قلب الأسد]

مرحباً بالزوار والاعضاء ومرحباً بك ابو خالد احد متابعي المدونه

[قلب الأسد]

اترككم مع هالمقطع للشيخ ( السديس )

[قلب الأسد]

اصطدام حصان بدباب يقوده طفل .


وقع حادث غريب لشاب كان يمتطي حصانا بأحد المنتزهات بجنوب السعودية وفي التفاصيل بحسب الفيديو اصطدم حصانا مسرعا بدباب يقوده طفلا وسقط على إثره بالارض مما تسبب بأضرار بسيطة للشاب وللحصان بينما قائد الدباب لم يصب بأذى والغريب بالامر ان أصحاب الحصان لم يكن يهمهم سلامة الشاب بل اسرعوا إليه يطالبونه بالحساب.

[قلب الأسد]

سبحان الله وبحمده

[قلب الأسد]

وجتـني هــديه

ياعساك دووم سالمه ويخلي لك عيالك يارب

ياعمري تدري اني احب العود . << تراه اختي ههه

[قلب الأسد]

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 6 ( الأعضاء 2 والزوار 4) ‏قلب الأسد , ‏عاشق الخير


عاشق حياك وياهلا وسهلا بالزوار .

[قلب الأسد]

تمت رؤية هلال شهر رمضان المبارك في سدير

كالعاده ماشاءالله عليه راعي سدير .


ولكن لم يصدر شي رسمي بأنتظار الشهاده وقبولها .



جعلنا الله واياكم من صيام الشهر وقيامه .

وكل عام وانتم بخير .

[قلب الأسد]

الصدااع في اول يوم من الصيام

غدا ويهل رمضان العظيم بما فيه من عبادات و مشاعر ايمانية و اجتماعية جميلة..و لكننا عند اول يوم للصيام نشعر بكم هائل من الصداع سواء قبل الافطار او بعده مما يفسد علينا بعض تلك المشاعر

صداع ما قبل الافطار:


في فترات الصيام يعاني الجسم من نقصان نسبة الجلوكوز في الدم مسببا الصداع والارهاق الشديد بالاضافه الي الحر ونقصان كميه المياه والسوائل في الجسم..
ويقول الدكتور سامي جوده استشاري المخ والاعصاب ان خلايا المخ تكون في حاجه دائمه للاوكسجين وسكر الجلكوز وبسبب نقصان كميه السكر في المخ التي لم يعتادها الجسم في الايام العاديه تكون النتيجه الصداع في فترات الصيام وغالبا مايشتد في الفترات الاخيره من النهار بسبب زياده نقص كميه الجلكوز

صداع ما بعد الافطار:

و اما عن صداع ما بعد الافطار فنحن الى حد كبير لنا يد في حدوثه حيث ان الكثير من الاطعمه التي نتناولها عند الافطار تعمل على ضخ كميات كبيرة من الدم الى الجهاز الهضمي و عليه تنقص كمية الدم المتجهه لخلايا المخ مما يسبب الصداع مرة اخرى
هذا جانب الى عدة اسباب اخرى منها:

1-عدم الانتظام في مواعيد النوم
2- تغيرمواعيد وجبات الطعام
3-نقص كمية الكافيين(الشاي و القهوة و النسكافيه) التي يتناولها الشخص بسبب الصيام على غير العادة في الايام الاخرى.



سبل الوقاية :

• نحاول تعويض فترة الصيام بانواع و كميات مناسبة من الطعام و نهتم بشكل اساسي بوجبة السحور(تسحروا فان في السحور بركة).
• محاولة ظبط الساعة البيولوجية من حيث عدد ساعات النوم و تجنب السهر خاصة في ايام الصيف هذه.
• شرب كميات مناسبة من السوائل و الماء .
• التقليل قدر الامكان من المنبهات في رمضان من شاي و قهوة و نسكافيه و المشروبات الغازية و الاعتماد على الاغذية الصحية من خضرة و فاكهه.

وايضاً :

• من يعانون من أمراض مختلفة تتطلب تناول علاجات في أوقات متفاوتة فلابد من مراجعة الطبيب المختص المأمون قبل تغيير نمط العلاج.
• أما الصداع الناتج عن ترك بعض المنبهات الحميدة كالقهوة والشاي، فيكون علاجه بالاعتدال في تناولها، والتخفيف من كميتها ولو قبيل حلول الشهر بيسير.
• وكذلك الصداع الناجم عن اختلال نظام الغذاء، يمكن تداركه بتعويد الجسم عليه قبل رمضان بشيء يسير كصوم يوم الخميس والاثنين، وقد كان نبينا صلى الله عليه وسلم يكثر من الصيام في شعبان.

اللهم تقبل منا جميعا واعنا علي صيام شهرك الكريم

نتمنى لكم صياما مقبولا و افطارا صحيا بعيدا عن الام الصداع...

وكل عام وانتم بخير


نقل للفائده .

[قلب الأسد]

شكلهم جزموا على رمضان الليله .


الاخباريه السعوديه . (( انباء عن رؤية هلال رمضان في سدير وشقراء ))

وانتظار الاعلان الرسمي .


الحين به صلاة تروايح الليله << ناسي تراي هههه