وصفة مني لعيونكن للرشاقه

[عناية بالبشرة]

[align=center][table1="width:80%;background-color:black;"][cell="filter:;"][align=center]

[align=center][table1="width:80%;border:3px double deeppink;"][cell="filter:;"][align=center]

اهلين بأحلى بنات مهتمات ...

هذي وصفه بسيطه مني للتنحيف وصفه صحيه ومفيدة
ومالها اي اثار جانبيه ..واكيد تعرفي ان كثير من خلطات التنحيف
لما تنحفين يصير فيك ترهلات ..
وطبعا انا مو بدينه 65 كيلو لكن عندي مشلكه اني ما اقدر ازود
غذائي ابدا لانه قابلة بسرعه لزيادة الوزن
ولذلك لما يزيد وزني احيانا لـ 66 او 67 استخدم هذي الطريقه
الصحيه جدا
واللي انصح فيها كل مهتمه محافظه على وزن معين لجسمها
ومن اميز و أهم مزاياها انها ما تترك فيك اي ترهلات يبقى جسمك كما هو
..
هذي الطريقه عبارة عن شرب كوب ماء دافئ في كل وقت ..
وللاسهل ..انتي اكيد دايما تشربين اي مشروب ..كابشينو او كوب
عصير وانت جالسه قدام الجهاز... استبدليه فقط بكوب الماء
الدافي هذا ..
كمان ابتعدي عن الاغذيه المقليه ..هي من الاصل مش صحيه فكيف اذا
سرتي على برنامج انقاص وزن ...
ووجبة الغدا لاتتغدي يوميا غداك أرز .. نوعي ..
ووجبة العشاء مو ضروري تتعشي ...
يكفيك كوب حليب او ساندوتش جبنه سايله مع كوب عصير ...
وصدقوني يا بنات ان هذي الطريقه.. اسرع..اضمن..اكثر صحه.. اكثر فايدة
من اي خلطه من الخلطات اللي دايما تقروا عنها ..
اختصار هذي الوصفه الصحيه..عبارة عن :
كثري شرب ماء دافئ .. الاكل خفيف وصحي.. فقط
وهذي الطريقه فقط استخدمها اذا زاد وزني .

اتمنى اكون افدتكن..



[/align][/cell][/table1][/align]

[/align][/cell][/table1][/align]

[مهـــــآآوي]

والله انك صااادقة يالغااااالية ... الريجيم ينزل الوزن صح ..لكن يترك احياناً آآثار من ترهلات
او تساقط الشعر .. او الانيميا الحاااادة ..
واهم شي انك تنامين خفيفة ...
واحب اضيف لك معلومة يالغلا ... الزباااااادي ... وما ادراك مالزباااااادي .. تراه يحرق الدهون
طبعاً زبادي قليل او منزوع الدسم ... والمشي لو ربع سااااااعة يومياً في البيت او اي مكان ...
وهـ .. محد راضي .. النحيفة تبي تسمن والسمينة تبي تنحف

الله لايشغلنا الا بطاعته ...
تحدوها البشر ... الله يسعدك ويوفقك ... ولاتحرمينا من مواضيعك الحلوة يااااااااعسل ...

[اذكر الله ياخفوقي]

يعطيك العافية ان شاااء الله نطبقها ..

[>ريانه<]

متنا وحنا نطبق لكن ماشفنا شي

لكن اغدينا نجرب وصفتك مو خاسرين شي

تحياتي لك..

[عناية بالبشرة]

اقتباس:  المشاركة الأصلية كتبت بواسطة موهته     والله انك صااادقة يالغااااالية ... الريجيم ينزل الوزن صح ..لكن يترك احياناً آآثار من ترهلات او تساقط الشعر .. او الانيميا الحاااادة .. واهم شي انك تنامين خفيفة ... واحب اضيف لك معلومة يالغلا ... الزباااااادي ... وما ادراك مالزباااااادي .. تراه يحرق الدهون طبعاً زبادي قليل او منزوع الدسم ... والمشي لو ربع سااااااعة يومياً في البيت او اي مكان ... وهـ .. محد راضي .. النحيفة تبي تسمن والسمينة تبي تنحف الله لايشغلنا الا بطاعته ... تحدوها البشر ... الله يسعدك ويوفقك ... ولاتحرمينا من مواضيعك الحلوة يااااااااعسل ...

تمام عليك فعلا الزبادي روعه في كل شي ..حتى في تنعيم
الجسم اذا واظبتي على تناول علبه يوميا صرتي حرير من النعومه

والمشي الحمدلله عندي هواية في المشي كثير .. انا واختي نمشي في
حوش البيت رياضه ونسولف يمر ساعات مادرينا ونضيع الوقت
بالسوالف والحش هههه ..


نورت يا قمر موهته

[عناية بالبشرة]

اقتباس:  المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اذكر الله ياخفوقي     يعطيك العافية ان شاااء الله نطبقها ..

شوووكرا إلكـ نورتي.. جربيها

[عناية بالبشرة]

اقتباس:  المشاركة الأصلية كتبت بواسطة >ريانه<     متنا وحنا نطبق لكن ماشفنا شي لكن اغدينا نجرب وصفتك مو خاسرين شي تحياتي لك..

جربيها يا ريانه وان شاء اللـه تنفع معاك انا امشي عليها اسبوع ويرجع
وزني ..لكن من الاصل مو زايد كثير وزني..
اذا وزنك كبير كبير فهو السبب في يأسك لانك من الاساس ماتكملي
ريجيماتك ماعندك صبر..
جربي هذا البرنامج واضيفي له انك تشربي المويه الصباح على الريق
يوميا لمدة شهر مويه دافيه كوبين او اكثر مع المشي ليما تتعبين صدق صدق..

نورت ريانه

[ل د ع]

تحدوها البشر دائماً متألقة بالإبداع
شكراً لكي يالغالية ,,,

[عناية بالبشرة]

اقتباس:  المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ل د ع     تحدوها البشر دائماً متألقة بالإبداع شكراً لكي يالغالية ,,,

كل الشكر لك ابو سارة شرفني تعقيبك واطلالتك

[فراااااولة]

فعلااااا طرح رائع,,,

شكراااا لك حبيبتي ... جاري التنفيذ بإذن الله .....

[عناية بالبشرة]

اقتباس:  المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فراااااولة     فعلااااا طرح رائع,,, شكراااا لك حبيبتي ... جاري التنفيذ بإذن الله .....

نــورتي يا عســل فــراولة

[فلسفة جيـل]

منها شينن مآجربنآو بس يالله نجرب وش حناا خآسرين
تحدوهاا تشششكورآتي لآ إلك ..

[عناية بالبشرة]

اقتباس:  المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فلسفة جيـل     منها شينن مآجربنآو بس يالله نجرب وش حناا خآسرين تحدوهاا تشششكورآتي لآ إلك ..

العفو فلسفة جيل .. نورتي

[انوثه]

افضل ريــجيم المشي ... تطلع نتايجه واضحــه ...

يسلمو حبي ع الموضوع

[عناية بالبشرة]

اقتباس:  المشاركة الأصلية كتبت بواسطة انوثه     افضل ريــجيم المشي ... تطلع نتايجه واضحــه ... يسلمو حبي ع الموضوع

وهل جربتي المشي للتنحيف يا عسل .....
المشي ما ينقص الوزن إلا اذا عمل ببرنامج خااااص
بواسطة جنزير سير المشي الكهربائي تمشين ساعتين
او الى ان ينشف كل كللل مافيك من سوائل من التعرق
وتعمليه يوميا ..

أما المشي العادي فيحتاج منك ست شهور مواظبه بشكل
مستمر مع الحميه الغذائيه ..


نورتي يا عسل